你是不是天天嚷着要减肥，减肥产品买了很多，运动天天做，甚至节食都用上了，但是体重没有明显的变化，这是为什么呢？怎么解决呢？其实是脾功能不足，因为脾主运化水湿，体内水湿运化不畅，体内水分没有办法正常代谢，留在体内加重身体湿气，造成了虚胖。
虚胖的几个表现：
1、早上起来你可以对着镜子看看你的舌苔是不是白厚、滑而湿润、口淡口苦，如果这样说明你脾湿。
2、吃太多生冷寒凉的食物也会引起脾湿，可以从这方面看出来，比如你早上上厕所的时候，大便软而不成形稀便，粘着马桶冲不干净。
3、还有吃东西的时候，吃一点就饱了还涨肚子，食欲和消化功能下降，这样子的时候说明脾虚更为严重了。
4、有的时候你早上起来，会发现你的下肢水肿了，这也是脾虚的表现，因为脾会把多余的水分转运给肺和肾，通过肺和肾的气化功能化为汗和尿液排出体外。
如果想解决虚胖就要减掉多余的水，通常健脾的的药材有：砂仁、陈皮、山药、薏米、大枣、扁豆等益气健脾，不要滥用苦寒泻下的药材，这样会加重湿气。
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