今日谷雨，正所谓“雨生百谷”，作为春季的最后一个节气，谷雨之后降雨增加，空气中的湿度也逐渐加大。
冷热不定的气温配上阴雨连绵的天气，不仅身体容易亮起红灯，心情也会受到影响。
过于潮湿的空气不仅会影响脾胃，还会造成湿气入体，引发关节疼痛。
那么该如何调理呢~
健脾和胃，消水肿
谷雨前后多雨，潮湿的天气容易影响脾胃，引起食欲不振，水肿等症状。
择食中的第二款鸡汤——四神茯苓鸡汤，具有安神、美白、消水肿的功效。
四神茯苓鸡汤做法如下（更多择食鸡汤做法用量