TUhjnbcbe - 2021/7/25 14:37:00
清晨，当我们想要元气满满地开始新的一天时，却发现自己肿了……??这时不仅影响颜值、心情，有时还要当心会不会是身体发出的「警报」...?那为什么早起会水肿呢？??人体????内水主要分布在??血液、组织细胞间隙和细胞内。水肿，顾名思义，就是身体??♀不该水多的地方由于某种原因水多了，让身体的这个部位变得肿胀了。我们的身体在水??的调控方面，存在着一个很严密的调节系统，通常不会让不该水??多的地方水变多。那为什么很多人早上起床的时候，都会出现面部??♀水肿的情况呢？通常来说，导致水肿的原因可以归为三大方面：????一是疾病原因比如??心脏、肝脏、肾脏、内分泌疾病（特别是甲状腺功能减退）、营养不良（比如节食、偏食导致）、贫血（比如挑食、偏食、女性月经量大等导致）、服用药物（部分降压药、止痛药、避孕药??等）。二是生理性原因比如??经前期紧张综合征（月经前出现的水肿）、妊娠性水肿、功能性水肿（比如肥胖、久坐不动等导致的水肿）、特发性水肿（没有明确原因的水肿，多见于女性????）等。三是与生活因素相关如果排除疾病或其他可能的原因后，那么就需要考虑是否与饮食习惯或者生活习惯有相关，比如??口味重、吃太咸，饮食不均衡、营养不良，久坐不动、体重超重等??。如果出现水肿应当及时就医，让医生???来帮忙判断是由于什么原因导致的。不过大家也不用过分担心，不少早上出现的水肿可能更多与??生活因素相关，适当进行调整，没有大碍?。出现水肿我们应该重视，而不是不管不顾?面部水肿：血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿的情况，多见于肝肾或心脏方面的疾病情况。身体如果出现水肿，这种情况要看浮肿的起始位置。如果是先从眼睑开始，多考虑和肾炎，肾功能不全有关，如果先从腹胀开始，多提示有腹水，常见于肝硬化，肝癌等疾病，如果是先从下肢开始，则要考虑是心功能不全所致的浮肿，可以通过心电图超声心动图以及尿常规和肾功能肝功能的检查来确定具体的原因，根据检查结果判断原因。造成浮肿的原因很复杂，它潜伏在大脑、肌肉、骨骼、淋巴、皮肤等各个部位，不要盲目的治疗。可以通过口服利尿药来缓解水肿症状。生活中，如何避免早起水肿呢？????1.不挑食、不偏食、食物丰富多样，做到营养均衡????。2.控制每日食盐摄入量在6克以内，改变重口味，回归小清新?。3.适量饮水??，少量多次，合理安排饮水时间，睡前2小时不要摄入过多水分??♀。4.规律起居，不熬夜、不睡懒觉、心态平和；避免私自使用导致水肿的药物??。5.适量运动??♀，建议有氧运动和抗阻运动相结合，如每周2~3次抗阻运动，可根据自己实际情况来进行??。总之，水肿原因有很多，出现水肿，特别是持续或是反复出现水肿，一定要及时就诊，由医生来帮助你查找具体原因，这样才能很好地解决水肿的根本问题?如果排除疾病问题，那么我们可以从生活中的一些细节入手，培养良好的习惯，这样也有助于减少水肿的发生?。喜欢的宝宝记得点赞哟????大家还有疑问的地方欢迎在评论区留言，我会一一解答哦????预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇