《*帝内经.素问》有云：「诸湿肿满，皆属于脾」。就是说，很多人的胖并不是胖，而是有湿气。
大家可以对照以下这些情况，中招的话，通常就是湿胖了。
早上起来眼睛肿，还有眼袋，总觉得睁不开
脸浮肿，脸上的肉不紧致，一天下来，脸又肿又油腻
腿肿，双腿沉重，一按一个坑
腹部软胖，肚子上的泳圈好几个
舌苔白腻甚至发*有齿痕
大便黏马桶、不成形
总感觉浑身没劲，容易疲劳、困乏睡不够
早上清爽的脸部，到中午就油光满面，甚至冒痘
为什么湿气会让人变得肿胖？因为身体中的水分，需要恰恰好，并且到该到的地方去。而如果脾胃运化能力下降，水湿内停，去了不该去的地方，整个人就会变得肿肿的。
而且现在人体正是湿盛的时候：一是外湿，春湿当头，温度和湿气上升，空气中的湿邪加重，侵入人体；二是内湿，冬天进补喝进去的汤汤水水、春节的大鱼大肉，加上开工后久坐、不爱运动等进一步导致体内湿气加重。
一开始湿气还只是湿气，渐渐累积导致肥胖，形成有形之物。所以想要瘦下来，要赶紧把身体多余的湿气清走。
我们都知道脾主运化水湿，《*帝内经》也说：「湿气通于脾」。脾，本来是喜燥恶湿的，如果湿邪留滞，便易困脾，造成脾虚。而脾气虚损，运化无力，身体很容易又滞留湿气，形成恶性循环。
俗话说，减肥就是七分吃，三分练。想要甩走一身的油脂？想要想保持好身材，关键在于有一份健康的食谱！
《中国居民膳食指南》建议，成年人每天摄入50～克全谷物，所谓不吃主食减肥是万万不行的！
如果担心精米、精面吃多了令自己发胖、增高血糖，可以用粗粮代替，而燕麦就是一种不错的选择！
用它代替一部分精白主食，可以让营养更均衡，饮食质量上一个台阶。
口感好、饱腹感强、热量低、膳食纤维丰富，不仅减肥人士爱吃，对中老年人也很友好！
年美国FDA将燕麦定为减肥食品，美国《时代》杂志评选的，"全球十大健康减肥食品"中燕麦位列其中，也是唯一上榜的谷类。
但是你知道吗？燕麦中的精华成分竟然是它的壳！
也就是燕麦麸，它有着燕麦的95%以上的水溶性膳食纤维，却热量比燕麦少很多，可以说是我们瘦身的好帮手了。
法国瘦身专家杜坎医生，他的作品《杜坎纤食瘦身法》在国内外都十分热销。
杜坎医生就曾提出，燕麦麸皮中具有超多营养又能抗饿，还推荐注重健康的人都可以尝试，节后的“减肥食谱”怎么能少了它。
网上很多养生、健身达人都对燕麦麸皮疯狂热爱，每天都少不了它！
今日给大家分享的这款即食燕麦麸，来自精选*金产区燕麦，无添加剂，1袋≈1颗苹果碳水，蕴含丰富膳食纤维和多种营养，却能饱腹一上午，冲泡即食，浓浓麦香，吃出好身材！
强烈推荐理由??
1
高纤维，1杯饱腹5h，超低碳水无腹担，刷走多余油脂，轻松吃出好身材！
2
*金产区燕麦，低温熟化无添加，醇醇麦香，口感顺滑又清爽；
3
1盒15包，每次1包超方便，日常98元2盒，推文福利2盒仅需68元，买3送1，每餐低至1块多！
最简单的用热水冲泡，等上1分钟，一杯顺滑香浓的燕麦麸就可以享用了，口感Q弹不黏腻，比燕麦片清爽，也更细腻！
01
香醇细腻，低负担还饱腹
燕麦麸的一大美妙之处就在于，它可以带来饱腹感，既不用饿肚子，又减少了碳水摄入，坚持下来不知不觉就苗条了！
1.吃它低负担，不挨饿
身体发福，大多是因为不忌口，每餐都吃到10分饱，控制饮食猛然减少食量挨饿后更容易暴饮暴食。所以食谱中“主食担当”饱腹感强，抗饿就是必备条件。燕麦麸中蕴含的膳食纤维，会吸收大量水分，体积膨胀，带来高饱腹感。
冲上一杯燕麦麸，不一会儿杯底的燕麦麸就膨胀成大半杯，它遇水最多可以膨胀25倍，在肠胃中缓慢消化，很长时间都不会再有饥饿感。
冲泡前后
1包30g早餐冲一杯一上午都不会饿，而且1包碳水还不到16g，和一个苹果差不多，虽然饱腹但是却不会增加太多负担。
2.丰富膳食纤维，饱腹还“刮油”
燕麦麸中的膳食纤维分为可溶、不可溶膳食纤维，它们的价值远不止“抗饿”。
不可溶性膳食纤维，是饱腹担当，它不会被消化吸收，但是可以帮助肠道做运动，像小刷子一样带走肠道内的垃圾。
而可溶性膳食纤维，主要成分是主要成分β葡聚糖，就像小海绵一样，帮助“吃掉”食物中的油脂！
两种膳食纤维搭配，一个“吃掉”油脂，一个刷走肠道垃圾，不仅饱腹更减负！
平时要是油腻饮食后来杯燕麦麸，喝掉燕麦麸水，感觉肠胃都清爽多了！
02
1杯同时补足多种营养
要想变得苗条又健康，只给身体做减法是不够的，还要同时补充各种营养，才能给健康做加法。
燕麦作为世界卫生组织评选的“十大健康食品”，含有的营养价值也是令人惊喜的。
而燕麦麸蕴含了燕麦9成以上的营养！
每g燕麦麸中蛋白质高达15.9g，比大米高出2倍还多！甚至比牛奶、鸡蛋还要丰富。
燕麦中还含有特殊的紧肤蛋白，具有优异的保湿性能，还被用于护肤品中，
除此之外，多种人体所需微量元素，钙、铁、锌、VB、VE、叶酸和多种活性酶等，都能从一杯燕麦麸中得到补充。
每天给家人泡一杯，不仅管理体重，还补充多种营养。
买过的人都对它赞不绝口！
03
*金产区燕麦，源头把控品质
燕麦作为一种古老的粮食作物，目前全世界五大洲有42个国家都有种植。
北纬41°～43°之间，地理环境很适合燕麦生长，品质也远高于其它地区出产的燕麦，是世界公认的燕麦*金生长纬度带。
这款燕麦麸源于张家口坝上地区，地处燕麦生长*金纬度带，平均海拔0m以上，为燕麦的生长创下适宜的自然环境。
年均气温仅2.5℃，低温不仅减少了病虫害的侵蚀，更延长了燕麦的生长周期，让麦粒可以更扎实的积累养分。
同时燕麦的品种分为裸燕麦和皮燕麦。
裸燕麦在生长到一定周期后外皮会开裂、脱落，可以直沐浴阳光，所以麦粒更饱满，营养也更胜一筹。
而这款燕麦麸的原料，不仅产于*金产区，更是精选的裸燕麦，有了好的原材才能保证品质。
04
好麦麸中国造，品质高口感更好
这款即食燕麦麸的工厂，是一家专注燕麦食品研发、加工的企业。
为了让我们可以吃上自己的好燕麦，甄选*金产地的国产裸燕麦，从源头拔高品质。
又引进先进的设备，反复测试，升级麸皮和麦粒的剥离技术，让燕麦麸的口感更加细腻。
剥离后的麦麸，不添加任何防腐剂、香精，采用恒定低温烘蒸熟化，既锁住了营养，吃起来也更方便。
配料表越复杂的燕麦片，往往麦片含量没多少，但糖和奶精的成分高。不仅健康上大打折扣，卡路里也高得惊人。
*配料表只有燕麦麸皮，再无其他
小编特意寻来了现在售卖“热门”的燕麦麸，对比之下品质一目了然。
即食燕麦麸，升级了剥离技术，麦麸更轻薄细腻，而另一款则较为粗糙。
左侧为即食燕麦麸
冲泡起来，这款即使燕麦麸很容易冲开，细腻轻薄，口感更Q弹、顺滑。很容易冲开，加水后不到1分钟，杯中就呈现的燕麦色，麦麸微卷，细腻轻薄，口感更Q弹、顺滑。左侧为即食燕麦麸
这款即食燕麦麸还贴心的做成独立小包装，1包30g一次一包刚刚好，方便携带也也更方便储存。
晨起时间匆忙来不及吃早饭，牛奶冲杯燕麦麸，营养又饱腹！
下午小饿时来一杯，可比吃小零食健康多了，还不用担心发胖。
平时油腻饮食后，不妨冲杯燕麦麸水，清清爽爽，加速油脂排出。
除了简单的冲泡，要是有兴趣，还可以做隔夜燕麦麸、烤面包、小饼干，太多食谱，美味又健康。
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