春节期间，大家忙着走亲访友，各种饭局接踵而来，往往会吃得太油腻，然后就应了那句“每逢佳节胖三斤”！
该怎么排油呢？下面就给大家介绍几种“刮油”小能手！
1.山药山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且能增加免疫功能。
2.地瓜地瓜所含纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便。
3.洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，能较好和蛋白质结合，对肝脏特别有益，有助于排*。
4.海带海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除*素物质，并预防便秘和肠癌发生。
5.绿豆中医认为绿豆可解百*，能帮助体内*物排泄，促进机体正常代谢。
6.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，净化血液。
7.薏米薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿效果，有助于改善水肿型肥胖。
8.白菜
如果想要最快控油排油，最好是吃水煮白菜。只需要加入淡淡盐粒就可以了。
9.苹果由于苹果里含有丰富膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，而它经过人体时，总会带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油、减轻体重同时，还会让皮肤更加光亮润泽。
10.银耳银耳富含膳食纤维，可以加强胃肠蠕动、减少脂肪吸收、降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤，抗衰老和美容润肤。
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来源：新华社
责任编辑：董雨
校对：唐力
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