说到肾虚，大家可能第一反应是说都以为是男性的居多，其实肾虚是不分男女的，而且随着女人社会压力逐渐增大、生活节奏快、不良的生活方式等，让肾虚越来越年轻化了，二三十岁肾虚的女性也不少。
中医认为，肾虚除了是指肾功能下降，还是指肾脏精气阴阳不足。中医学所认为的肾和现代医学的观点并不相同。中医学认为，肾不是指一个具体的器官，它是一个功能系统，包括了现代医学所说的神经、内分泌、免疫、循环以及微环境等功能系统的综合。
肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。
肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
哪些情况会导致肾虚
1、先天不足
父母身体素质差，或母亲怀孕期间患有严重疾病或营养不良等，都会导致孩子先天肾精不足，身体素质较差。
2、精神因素
各种心理活动引发不良情绪，会不断影响五脏六腑的气血运行，日久导致气滞、气虚、血瘀、血虚等多种问题，气血受损，肾得不到气血的养护而出现肾虚。惊恐的情绪最容易伤害“肾”，长期处于担惊受怕的环境中，会使“肾”受到损伤。
3、房事过多
频繁的房事，使肾精不断转为生殖之精，导致肾虚。
4、工作劳累
过度劳累的工作导致身体透支，损耗气血，肾不能得到气血充足的养护，日久导致肾虚。
5、久病
长期慢性病、疾病治疗不及时或治疗错误都会使邪气强盛，正气虚弱，*邪阻碍气血正常运行，不断耗损身体正常的气血，肾不能得到气血充足的养护，导致肾虚；手术中血液、水液的丢失，导致人体气血津液的不足，肾不能得到气血充足的养护，进而导致肾虚。
6、年老体衰
肾精会随着自然衰老而慢慢消耗殆尽，因此而出现肾虚。
现代人生活节奏快，工作压力较大，熬夜以及生活习惯不规律等因素，都容易造成肾精濡养不充分。因此，平时容易出现疲劳、腰膝酸软、怕冷或者潮热盗汗等症状时可以多多按揉俞老的经验用穴——补肾四穴
详情可查看往期文章：长期上火可能是肾阴不足！按一按这4个穴位立马补起来！
往期回顾这味中药不仅能治病还能防疫惑！俞老告诉你，生气到底有多可怕！睡眠时的健康杀手，很多人没注意！喜欢，就给我一个“在看”
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇