据说世界上最令人羡慕的两种体质分别是，吃什么都不胖和怎么晒都不黑。偏偏悲哀的是，还有一类人就是喝水都胖，不晒都黑……真的是hin悲惨呐。
其实喝水都胖的这类人，有可能不是真的胖，而是水肿。
什么样的状态称之为水肿呢？
判断自己是否是水肿可以从下面的这个方法来检查一下自己是否水肿了
早上起来之后抚摸一下自己的肚子，如果是软的话就说明你是水肿型的肥胖，但是如果是硬的话就说明你是脂肪型的肥胖。
水肿型肥胖是怎么形成的呢？除了我们自己所熟知的一些病理性的水肿型之外，还有就是我们自己平时生活习惯所导致的，身体排*不畅，就有可能导致身体的水肿。
水肿的坏处有很多，不仅让人看起来臃肿有肥胖感，而且让人感觉神色倦怠，更有可能影响内分泌失调等情况的发生。
那么，水肿型肥胖要怎么消除呢？最简单的就是在饮食上面改变自己的饮食习惯，这样可以很好消除肿胀感。水肿可以多吃一些有利于排除水分的食物，比如说：
1乌龙茶
乌龙茶可以排除身体内的多余水分，有利于消除水肿。
2红豆薏仁水
喝红豆薏仁水可以排除身体内的多余水分，利尿排*，同时薏仁还有一个很好的功效就是可以美白。
3白菜
白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴的功效，同时还有利尿通便、清热解*的功效，对于水肿型肥胖有很好的疗效。
4冬瓜
冬瓜众所周知都是减肥的佳品，具有利尿排便的效果，同时冬瓜还含有钠，所以对于慢性肾盐水肿、营养不良性水肿以及孕妇水肿等都具有很好的疗效。
5咖啡
咖啡也是非常好的减肥佳品，有助于消化，特别是在肉类吃多了的情况下面，可以加速胃液的分泌，促进消化，减轻胃的负担。所以在吃高热量食物的时候，非常有利于减肥。
在水肿型的减肥过程当中尽量要以饮食清淡为主，切记不要食用太多的食盐，也不要吃大量的葱姜蒜等辛辣食物。即使在水肿减下来以后一段时间之内也要注意饮食的禁忌，这个时候可以适当地多吃一些营养丰富的食物，但是还是尽量以清淡为主。
当然啦，除了上面所说的减肥食物之外，我们想要快速又健康的减肥还可以借助一些减肥产品来作为辅助，达到更好更安全的减肥效果。
除了在饮食上面我们可以减轻水肿的症状之外，我们还可以通过运动来结合饮食达到比较理想的减肥效果。
希望以上的方法能够帮助到大家轻松而有效的瘦身，成功贵在坚持和用对方法，只要现在付出行动，就不晚哦。
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