日常生活中，我们会发现，长寿的老人都是步幅稳健、行走如风。
衰老往往先从腿部开始的，有句话说得好，“树老根先枯，人老腿先衰”。
很多疾病与腿密切相关。
中老年人最常见的腿麻、腿疼、腿凉、腿酸、腿肿等症状。
01凉腿凉是冬天最常见的表现。
腿怕冷有两种情况：
1.自觉很冷，摸着也凉：多为血管收缩造成的凉。
2.温度正常，感觉凉的厉害：这种怕冷常常和老寒腿、骨质增生、腰椎病变有关系。
此外，双腿，尤其是两腿一侧发凉，特别在夏天也凉，这种凉常常和神经有关系。
02疼腿为什么疼？
神经和血管上有问题了。
1.神经：腿部的神经来自腰发出，若椎间盘突出，椎间隙狭窄，骨质增生，小关节脱位，均可导致坐骨神经一支、多分支、一侧或双侧神经受压引起腿部相应部位的疼痛。
2.血管：血管不通最常见的表现有晚上腿抽筋，这个抽筋不是说在运动后和受凉以后，而是躺着腿一使劲就抽筋了，这就可能与血管的病变有关系了。
血管问题导致的腿痛有两种情况：一种叫间歇性跛行，一种叫静息痛。
间歇性跛行：就是我们走一走路就开始疼了，歇上一会儿，站起来还能走，病情越重就走不出多远，米至米，要不断歇歇后又可走一段。当出现这种表现说明身体有问题了，如椎管狭窄等病，医院看医生检查问题出在哪。
静息痛：就是在安静的时候，休息的时候腿疼的比较厉害，这种静息痛也和血管有关系。
03麻腿麻，就是按的时候，没有感觉了。
麻和木常常合在一起，轻的时候是麻，重的时候叫木。
在中医认为，麻就是血过不来，气能过来，木是气和血都过不来了。
而西医看法是麻木常见于神经的受压或是神经的病变。
神经有问题之后，感觉就会减弱了。常见的神经病变有：
糖尿病的神经病变
动脉血管的病变
腰椎和骨关节的病变
都可以导致腿的不同程度、不同部位的麻木。
04酸腿上最先的是腿脚不灵活，稍微走点路，腿总觉得抬不起，像灌了铅一样。脚发酸、发胀、发沉，这说明腿部血液循环、淋巴循环不佳。循环不好才感觉腿沉重，这也是出现浮肿的先兆。
04肿腿肿自己很容易就会发现，腿上一按就出现一个坑。
引起腿肿原因很多，有局部原因，也有全身疾病的后果。
当我们腿部肌肉泵的作用弱了，血液循环回去的少了，时间越长腿的肿胀会日益恶化加重。
还有一种情况，是走路活动以后肿了，这些表现常常和腿部静脉的疾病有关。
有一些肿可能跟血管没有关系，比如心脏功能不好，循环差了，腿也容易肿。
心血管疾病导致的肿，常常是从全身开始，除了腿部以外，身上其他地方也会肿。
注意的是，从腿先开始肿的和肾脏没有关系，肾脏的水肿先从眼睑开始，而不是先从腿开始。
特别要提醒的是，天气冷了，腿一旦受凉，气血就运行不畅通，就会导致腿衰老变快或者症状加重，所以老年人更加注意双下肢腿的保暖，要根据季节变化注意添加衣物。
老人宜穿宽松的裤子，不要过紧影响血液循环。
美健集团的系列产品，韩国李相福会长新研发的HY-美健温热治疗器及第八代百岁石床垫，对双腿部位的治疗目的正是解决老年人的腿部三特点：
1.加强腿部肌肉力量：强肌肉，能行走，年龄再大要自理。
2.增强腿部血液循环：不凉、不疼、不肿、不麻、不酸是目的。
3.神经营养改善：神经功能正常，延缓衰老，腿脚灵便。
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