体内的水分代谢紊乱会引起浮肿。身体浮肿就会显得整个人发胖，并且浮肿对身体也是不好的。我们要怎么去除浮肿呢，今天介绍几个好吃的，用他们击败水肿。他们就是对身体有祛湿消除水肿作用的薏米和玉米再加上提高消化器官功能的食材西红柿。
爽口的西红柿拌薏米
薏米是祛湿消水肿的食材代表疏水作用，西红柿对消化器官有提高效果，大蒜和荷兰芹有温暖身体的效果。
材料
薏米----------50克
小西红柿----------10个
洋葱----------1/2个
大蒜----------4瓣
荷兰芹----------适量
橄榄油----------1/2勺
白葡萄酒ー----------1大勺
盐?胡椒----------各少许
制作方法
1.薏米用水煮20分钟以上，然后控干水分。
2.把小西红柿切成两半。
3.将切好的小西红柿和其他配料一块倒入煮好的薏米中，翻拌好。
玉米炒虾米
玉米也是祛湿消水肿的食材。煮玉米的时候把玉米须一块放入，祛湿消水肿的效果更好。
材料
玉米----------g
虾米----------10克
橄榄油----------1大勺
酱油----------1小勺
料酒----------1小勺
制作方法
1.新鲜玉米，在玉米棒上取下来的时候最好带点玉米须。
2.虾米最好用平底锅在烘干一下，盛出来。
3.平底锅放入橄榄油加热，放入玉米，用中火炒。出来香甜味就加入酱油，料酒等调味，最后再放入干虾米。
水肿让整个人看起来都不精神，去掉水肿，人就会变瘦，又苗条又有精神气儿哦！