大家好，欢迎来到时尚像前冲，我是你们的好朋友钱钱，每天给大家分享生活中的小妙招以及健康护肤美容小知识小方法，让您以最快最好最省钱的方式解决您的问题！妙招在手，精彩生活全都有！
红豆是我们日常生活中常见的食物，红豆中中含有丰富的营养物质以及各种维生素，深受人们的喜爱，爱美之心人皆有之，每个人都想拥有一头乌黑的秀发和水嫩的皮肤，那么怎么吃红豆可以很好的起到乌发美容养颜的效果呢，9月提醒，红豆和此物一起煮，头发慢慢变黑了，皱纹消失了，腿脚更有劲，一起来看看吧。
红豆的功效
红豆中含有丰富的营养物质，经常吃红豆可以净化血液，消除疲劳，对心脏病和肾病患者有帮助，红豆富含铁元素，多吃红豆，具有滋补血液、促进血液循环的作用，同时，补充经期营养，缓解经期疼痛，并且红豆含有丰富的B族维生素和皂苷，不仅能减少脂肪堆积，还能消除体内多余水分，对面部水肿或下肢水肿型肥胖有改善作用，红豆富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，清除肠道废物，防止便秘。
黑豆的功效
黑豆富含维生素E，是一种抗氧化剂，它可以清除体内的自由基，减少皮肤皱
纹，保持年轻和健康，黑豆中粗纤维含量高达4%，经常吃黑豆可以提供粗纤维的食物，促进消化，防止便秘，黑豆富含B族维生素和维生素E，这是美容的必要营养素，此外，黑豆还富含泛酸，有黑头发的功效，发现黑豆多糖成分还能促进骨髓生长，促进造血功能的再生。
红豆加黑豆
黑豆和红豆含有大量纤维素，适量食用可促进肠道蠕动，帮助身体排便顺畅，有较好的缓解便秘的效果，黑豆光滑、香甜、进入肾经，具有良好的补肾作用，煮红豆时，加入一些黑豆一起煮，可以增加补肾的效果，并且红豆有补水、消肿、健脾、健胃的功效，同时黑豆和红豆的矿物质含量很高，可以促进钠离子的代谢，有利尿的作用。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇