近40年来国人的生活条件大幅提升、营养早已过剩，医院越建越高却越来越不够用，但是深入思考其中原因的人可能并不多。
一、外在因素
社会环境。社会大环境对我们的身心健康起着十分重要的作用。社会大环境才是河，我们所有人都是这条河里的小鱼小虾。河水的质量、清洁度、流速、温度、水域宽度、水流深度、载氧量等因素，决定了河里所有的鱼和虾的健康。
社会大环境包括：社会价值取向、社会风气、生活节奏、生活压力等方面，这些都是我们人类生活的社会环境。目前的社会环境怎么样呢？用一个词来形容，可以说是：全民焦虑、满城戾气。
自然环境。说自然环境会影响人们的健康，这个相信大家都知道。它主要包括空气质量和水的质量。
二、生活方面的原因
冰箱空调。那些长时间在冰箱冷冻过的食物，其寒湿对人体的影响是新鲜食物的数倍。而寒湿是阳气的天敌，是消耗我们身体阳气的主要罪魁祸首。
空调吹出来的风，是典型的“虚邪贼风”，你注意看空调出风口，跟随着风出来的，是很多白白的“汽”，这个正是水汽，所以它是属于寒湿的风。
手机。智能手机的普及，让手机变得越来越有用且有趣了，但是却造成注意力难集中、记忆力下降、视力受损、颈椎退行性改变加速等负面影响。
汽车。汽车给人们出行带来了极大的便利，但是也带来了三个方面的副作用：减少人们步行和运动的机会、汽车空调对很多人造成了负面影响（汽车空调是定向风，而大部分司乘人员都是将风口直接朝向人体，寒湿之气直接侵入人体经络关节）、汽车尾气对空气质量的负面影响。
运动太少或不正确。运动因人而异，不是非得去跑步打球才叫运动。很多时候，你站起来伸伸懒腰、踢踢腿扭扭腰是运动，你实在没空起身，坐着甩甩手、闭上眼仰仰头转动一下脖子也是运动。
晚睡。晚睡对身体的伤害非常大，晚起同样对身体不利。
抽烟喝酒。说起烟酒，大家都知道这两个东西对身体不好，可对于部分人来说，那就是命根子，戒不了。
夜宵。夜宵对身体的伤害来自三个方面：一是夜宵所吃的东西大部分属于垃圾食品或不健康、不卫生的食物（含酒水饮料）；二是晚上吃东西增加胃的负担，造成胆（肝）胃不和，加重胃、肠、胆、肝的工作量，同时影响睡眠质量；三是一般夜宵都会比较晚，无疑会同时产生晚睡的问题。
营养过剩。为什么还这么多亚健康和疾病？还有这么多各种“虚”证？答案是吃得不对。其实真正的补品，是五谷、是我们身边最常见的、最普通的药食同源的这些食材，比如山药、*芪、当归之类……
喝水太多。人是需要喝水，但是每个人需要的水量是不同的；喝水的时间要对、水的质量是需要讲究的，不要乱喝。
牛奶。现在的牛奶，真的没什么营养，对身体不但无益，有些甚至有害！
三、医疗方面的原因
过度医疗与过度服药。中医里面有一个说法叫“中病即止”，意思是疾病被控制住了就可以不用再吃药了，因为我们的身体都有自愈能力。
庸医和骗子太多。自古以来，行医者无不是以治病救人为己任，无不是将医德放在首位。可是今天，我们扪心自问，医院坚守这份初心？缺少了医德，和骗子何异？！
中西医选择纠结症。中国人何其幸运，既有中医，又有西医，这本是一件好事，却因为某些利益集团背后阴谋，造成中西医长期互相攻击、势同水火。
四、食物安全的原因
农药。过度使用农药和化肥，可以让青菜长得更好看、产量更高，可是对食用者的身体绝对是有害的。
重金属残留。现在农村（尤其是城市周边的农村）的土地和水污染也是很厉害，有很多地方其实已经不适合种植作物。除了重金属，还有埋在地下的塑料等垃圾、工业污水（这个水包括地下水和灌溉用水、饮用水等）等，这些都对食物（包括植物和动物）有很大的影响。
催长催熟。现在有很多都是属于反季的蔬菜水果，这些东西对身体的影响，可能长期以来被忽略了。
转基因。转基因作物与某些疾病之间存在直接的因果关系，但是按常理判断就会知道，这是违背植物天性的行为。
饮食习惯。现代人的不良饮食习惯包括：食物过于精细、喜食寒凉、不按时进食、在就餐时讨论增加压力的话题、不吃早餐、晚上吃太多、大量饮酒等等各种因素不一而足。
五、其他原因
早恋、不必要的剖腹产、母乳缺失、生活压力、人际关系等。
上面方方面面的因素，有很多是我们无法避免的，有些是我们自己正在经历的，有些是发生在我们身边的。这么多因素综合影响下，你说现代人的身体能好到哪里去？
最后我想说，一切不考虑个体体质差异、家庭条件、生存环境的保健养生，都是耍流氓。
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——年2月3日，习近平在江西考察江中药谷制造基地时的讲话
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