导语
在这个暑期最热门的综艺莫过于《乘风破浪的姐姐》，姐姐们自信大方、意气风发的样子，以及经验丰富的舞台表演，都在向人们诉说着，岁月匆匆而过，留下的不是人生迟暮，而是是从容不迫和另一种曼妙多彩。当然，更令人艳羡不已的是姐姐们又细又长的“女团腿”。看着自己的“萝卜腿”，对比荧幕上姐姐们的“女团腿”，很多人悲从中来，普通人瘦腿怎么就这么难？怎么样才能像姐姐们一样拥有令人羡慕的“女团腿”呢？叮！你需要一份“萝卜腿”到“女团腿”的进阶攻略。
什么是“萝卜腿”
“萝卜腿”是指那些脚脖子很细、小腿肚却很大，腿的比例视觉上不协调，外形就像萝卜一样的腿型。“萝卜腿”通常分为肌肉型、脂肪型、水肿型三种类型。萝卜腿”的成因
三种类型的“萝卜腿”的成因各不相同，想要解决不美观的“萝卜腿”，还得从形成原因上分析。肌肉型
肌肉型是主要的“萝卜腿”类型，表现为小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉；走路时，“萝卜腿”很明显，腿肚子呈结球形，肌肉结实有力。从人体运动学角度分析，肌肉型“萝卜腿”的本质，就是小腿后侧腓肠肌因过度使用而僵硬肥大。腓肠肌的作用是向心收缩时上提足跟，完成踝关节跖屈，即“踮脚尖”动作。因此，所有需要上提足跟的动作都需要腓肠肌收缩发力。任何使足跟长期离地的行为，都会导致腓肠肌长期异常紧张而引起肌肉型“萝卜腿”，最常见原因有女性长期穿高跟鞋、运动量过大、错误的跑步和走路姿势等。脂肪型
是由于脂肪过多在下肢形成局部堆积所致。
水肿型
和前两种相比，水肿型“萝卜腿”就不是普通的形态异常了，而是一种病理状态，代表某些疾病造成下肢循环不良。水肿型“萝卜腿”有时也被视为“静脉曲张”的前兆，特征是腿上血丝或血管较明显，按压后凹陷不易弹起。“萝卜腿”的矫正方法
01
肌肉型
肌肉型“萝卜腿”的矫正方法分为侵入性和非侵入性两种治疗方法。侵入性方法包括腓肠肌切除术和小腿神经阻滞术。因侵入性治疗方法有较多的术后并发症，如由于神经阻滞引起的瘫痪、肌肉萎缩、增生性瘢痕和愈合期延长等，非侵入性治疗方法中的A型肉*素注射治疗受到广泛认可。A型肉**素是由专性厌氧性细菌肉*梭菌产生的一种神经*素，能选择性作用于外周胆碱能神经,在神经肌肉接头(即突触)处,抑制突触前膜释放乙酰胆碱(Ach),阻断神经递质的传递,从而引起肌肉的松弛性麻痹,造成局部肌肉废用性萎缩，治疗小腿肌性肥厚效果确切。02
脂肪型
脂肪型“萝卜腿”和肌肉型“萝卜腿”比起来，就“单纯”多了。因为是“胖”惹的祸，想解决脂肪型“萝卜腿”还得从减脂入手。不过和普通减脂不同，纠正脂肪型“萝卜腿”还需要注意针对性地加强下肢运动，注意避免久坐，不要长期穿过紧的束腰及束腿或设计不良的紧身裤。同时，多余脂肪组织抽吸术亦不失为一种起效快、疗效好的脂肪型“萝卜腿”矫正方法。03
水肿型
出现水肿型“萝卜腿”，医院就诊，查明水肿原因，遵医嘱行专科治疗，不可一味等待，延误病情。同时，也可进行一些自我护理，如平卧时适当的垫高双下肢，健康饮食、避免摄入过多盐分等。关于我们
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