到今天为止
梅雨季已经超长待机了41天了
虽然“小暑”已过
但杭城尚未出梅
这种连绵不断的阴雨天气下
小编的衣服已经好久没有干过了...
家里的地砖墙壁全是水汽
不光是环境潮湿
整个人也觉得身重、胸闷、黏黏糊糊
充满了“不清爽”的感觉
在工作生活中因不规律的饮食习惯引起的肠胃湿气等问题已成为现代人的通病，生活中经常听人说“最近越来懒了，身体乏力，贪睡早晨又起不来”，其实这些都是湿气重的表现。
除此之外，环境影响也很重要。“外湿”就是指外在的湿邪侵犯人体，如下雨天淋雨或是居住环境过于潮湿。
就好像很多人平时湿气不重，但连续的阴雨，也会让湿气不重人也变得粘腻嗜睡起来。
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。
日常中，很多人如厕之后，发现它不成形，溏稀，粘在光滑的马桶壁上，很难冲下去，如果是在周末，他们费力的上完了厕所，还可以继续懒床不起，如果你再继续观察下，他们多半伴有嗜睡，困乏无力，满脸油光，浑身黏糊糊等等症状。
这正常吗？还是说明身体有疾病
中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
湿气的典型特征就是黏浊，所以大便溏稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。所以湿气一年四季都存在我们身体里面，不分季节，危害极大。湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单，可怕的还在后面。
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，生活中的很多疾病都跟湿邪有关。
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗*无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。
为什么湿气会引发多种疾病？
让我们先来看看湿气的典型症状：
●大便溏稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）
●胸口闷，喉咙有痰。（肺弱）
●一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）
●体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。（说明脾虚，因脾虚是导致肥胖的主因）
●胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）
●机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）
俗话说“湿气重，百病生”，湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。
而祛湿，就是要解决人体的多个问题。
湿气的四个简便判断方法
●舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。
●头发爱出油、面部油亮。
●浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。
●大便粘腻
如有以上任意一种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
祛湿先调脾
如何才能祛湿？《*帝内经》提到：湿气首责之于脾。祛湿，先健脾。
脾脏对体内的水湿具有运化的作用，若脾阳振奋，脾脏健运，运化水湿功能正常，湿邪则不易致病。
俗话说的好，“药补不如食补”。食养能解决的，咱就不吃药。
茯苓虽然不属于补益药，但它的健脾的功效是临床中常常被用到的，对于那些脾胃虚弱，食欲不振的人来说，食疗的时候可以用茯苓和人参、白术、山药来搭配，能健脾开胃，促消化；“清气在下，则生飧泻”，脾不升清，水谷精微下流而出现大便溏薄、腹泻，可以用茯苓配伍山药、白术、薏苡仁等来健脾渗湿止泻。
茯苓轻湿膏的配方出自国医大师周学文，50年经验方，更适合国人体质。
采用8种药食同源食材，君臣佐使、科学配伍。
这些食材，经过传统膏方制作技艺，多道工序、长时间熬制，才凝炼出一方好膏。
茯苓轻湿膏膏体厚重，色泽透亮，闻起来有淡淡的清香。
每天食用量约15g。可以直接舀一勺到嘴里含化，口感丝滑，回味生津。也可以舀到杯子里，用温开水调开，当做“小甜水”喝掉。
食养，是从内而外调养身体，要长期坚持才能看到变化。
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