脸部和双下肢出现浮肿
吓得以为是大病
结果却只是湿气？
广州一位60岁的方伯（化名）脸部和双下肢浮肿，行走时沉重乏力，以前每天散步走2公里都没问题，这半个月来，走了米就开始感觉乏力。
家人很担心他身体出了什么大问题，医院检查，结果一检查所有指标都正常。
“春夏交替不仅地板墙面湿闷，天气逐渐升温产生闷热感，大家容易湿热难受，经常感觉疲劳困倦，胸腹胀闷，大便黏腻稀溏，晨起咳痰，肢体浮肿，但去做体检时所有指标一般都是正常的。”医院传统医学门诊*晓青副主任医师说。
方伯经医师查体辨证，原来是身体湿邪过重导致的，经过两次中药调治，健脾益气，利水祛湿，很快身体轻松许多了，浮肿也消掉。
春夏交替，气候潮湿
很容易就中了湿气的招
?判断湿气有“七看”?
一看形体中医有说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等情况。二看状态湿气明显的人常常感到身体特别困倦，头重如裹，浑身酸痛，这是湿气黏滞，阻滞经络的表现。此外，还常有胸闷的感觉。（长呼一口气才舒服）
三看
胃口和食欲没有胃口，什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃胀。
四看小便尿不多，但次数多或尿得不痛快，有灼热或涩痛感。个别女性还有白带量多，这些都是湿气重的表现。
五看大便大便往往稀烂不成形，即便成形便质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走。
六看
舌头
湿热症状常是舌红苔*腻。而湿寒症状常是舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。
七看耳朵、头发耳屎呈油状易流出是湿热症状。此外，如果毛发容易油腻出油，面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿，有下眼袋，面色晦暗或发*也提示体内有湿气。
湿寒和湿热的区别：湿气遇寒则成为寒湿，怕冷！湿气遇热则成为湿热，忌热！
?独家“食疗方”?
祛湿方也因人而异呢~
湿热型01
木棉花薏米瘦肉汤
?材料：木棉花2朵或干品30克，薏米15克，瘦肉克，生姜3片。
?制法：将上述材料洗净，瘦肉切块，加入清水2ml（10碗量），煲一个半小时。
02
荷叶冬瓜薏米汤
?材料：荷叶1片，冬瓜克，薏米25克。
?制法：冬瓜不去皮洗净，切块；荷叶和各配料等洗净，一起放进瓦煲内，加入清水2ml（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2.5小时。
寒湿型01
紫苏叶煲*骨鱼
?材料：鲜紫苏叶50克，*骨鱼克，生姜3片。
?制法：鲜紫苏叶洗净；*骨鱼宰洗净，起油锅，爆香姜，煎鱼至微*，加入清水1ml（约5碗量），武火滚沸后改中火滚约10分钟，撒入紫苏叶片刻后下盐即可。
来源：健康广东
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