走访了天府新城区域内数个新开业的城市综合体,人流量都非常低。而郭洁表示,大量城市综合体的出现,招商成为难题,现在城市综合体又回到了七八年前免租金的现象。而在市中心的广百百货成都店在2012年9月下旬正式关门歇业,结束了一年多短暂之旅。
孕期应该怎样补充营养?我们都知道宝宝的发育速度非常的快,所以想要宝宝头脑聪明就一定要从小抓起,但是你知道吗?其实宝宝脑部发育的关键时期是在妈妈的肚子里,所以孕期的营养是十分重要的。下面我们就来看一... 孕期应该怎样补充营养?我们都知道宝宝的发育速度非常的快,所以想要宝宝头脑聪明就一定要从小抓起,但是你知道吗?其实宝宝脑部发育的关键时期是在妈妈的肚子里,所以孕期的营养是十分重要的。下面我们就来看一下孕期应该怎样补充营养。 早期补叶酸 防胎儿无脑畸形 办法:吃绿叶菜或叶酸片 isel教授称,从怀孕第七周开始到怀孕最后3个月大脑发育达到高峰。叶酸必不可少。叶酸可帮助合成DNA、RNA,这是大脑发育不可缺的物质,缺乏可造成脊柱裂、无脑畸形等神经管畸形的发生。 水果的表皮、绿叶青菜中的叶酸量最多。 广州医学院第二附属医院儿科刘海燕主任医师介绍,如果吃菜不足可以选择叶酸补充剂,一天4mg叶酸足够了。补得过多,胎儿有心脏畸形的可能性。 中期补铁 保障宝宝学习能力 办法:最少一周吃一次牛肉或动物内脏 isel教授提醒,如果孕期患有贫血症或糖尿病,可能导致新生儿脑部缺铁,会影响小儿的注意力及短时记忆力。因此,怀孕期间如果头晕、没力气等患上缺铁性贫血的孕妇。轻度可通过饮食调整,但如果母亲是地中海贫血或患有轻度营养不良等疾病,需要治疗。专家建议:多吃猪肝等动物内脏、鱼、牛肉、瘦猪肉以及大豆和韭菜等食物可摄取足够的铁质。一周最少吃一次这类食物,尤其是牛肉或动物内脏中所含的铁较多,且动物性的铁要比菠菜等植物类中的铁更容易吸收。 晚期补钙 宝宝骨健 办法:多喝奶吃钙片 孕期还应适当补充维生素D和高钙食品。 孕早期每天饮用配方奶,或者600ml的鲜奶就能满足胎儿和母体的钙需要。 刘海燕称,怀孕6个月以后,每天身体需要1200ml奶中的钙含量,如果妈妈有贫血,建议喝配方奶补钙,别喝鲜牛奶,因为鲜牛奶中的生物素容易与铁结合而加重贫血。 DHA、胆碱 促视力、认知发育、增强记忆力 办法:一周一次海鱼、每天一个鸡蛋 DHA俗称 脑*金 ,孕期摄取充足可促进孩子脑部和视膜细胞的生长和发育。DHA主要存在于海鱼和海产品中。胆碱如果缺乏,会影响大脑记忆功能的发育。专家建议:孕妇每周吃次鱼虾,包括一次海鱼,以保证胎儿DHA的供给。孕期和哺乳期每天吃大约150克牛肝或一个鸡蛋也可满足需要。 孕期应该怎样补充营养?现在准妈妈们知道了吗?那就赶快行动起来吧。
我国四大名面
代表人物:凤飞飞(1月3日,享年59岁)、柏寒(2月19日,享年56岁)、芦秀梅(3月1日,享年55岁)、罗慧娟(6月29日,享年45岁)、大炳(7月23日,享年37岁)、李婷(8月13日,享年43岁)、惠天赐(10月4日,享年55岁)
此外,国际评级机构惠誉(FITCH)宣布将欧元区国家塞浦路斯共和国的长期外币和本币发行人违约评级从BBB-下调至BB+,评级展望为负面,暗示仍有可能进一步下调该国评级。