导语：在临床上，病人会说我得了肾病、膜性肾病、轻微的系膜增生，诸如此类。实际上，病人说的是肾病的病理检查，而不是临床的检查，这些都可以和慢性肾炎联系在一起。慢性肾脏炎又称为慢性肾小球肾炎，其病因多样，包括各种病理种类。慢性肾炎的发病原因尚不明确，主要有蛋白尿、血尿、管型尿、水肿、高血压、肾功能不全等。
01肾脏八大“提醒”讯息
1、肢体肿胀
通常在肾炎初期，会有轻微的肿胀，尤其是脸部和脚部的水肿，要特别小心突然发现自己的下肢和脸部有水肿，需要做肾的检测。常见的肾病有慢性肾炎、糖尿病肾病、狼疮性肾炎、肾病综合征等。肾脏疾病引起的浮肿主要发生于下眼皮，早上醒来后逐渐扩散至整个身体。医院检查，确定原因。
2、尿量下降
平时要多饮水，但排尿量下降，这很有可能是肾病的前兆。
3、夜尿增加
夜间尿量多还表示肾有问题，主要是由于肾功能降低引起，尤其是那些在夜间不想起来尿频的患者，尤其是那些一天起来尿量超过两次，而且在睡觉之前没有多饮水，要小心肾病。
4、血尿
尿液的异常还可以提示自己的肾脏是不是有问题，有血尿的原因主要有肾炎，肾炎会引起泌尿系统的炎症，从而引起尿频出血。血尿主要是泌尿系统感染、肾小球肾炎、多囊肾、泌尿系统外伤、结石、肿瘤等。有些血尿是用眼睛看到的，有些是用显微镜观察出来的，无论是什么类型的，医院做进一步的诊断。
5、尿中有气泡
蛋白尿也是一种提示，通常情况下，尿液呈淡黄色无色，但尿液中含有大量的气泡，而且泡沫持续不断，提示肾小球滤过率低，从而引起蛋白尿。尿液中的蛋白质水平在一定程度上是上升的，但在一定的时间内，尿液中的气泡还是比较多的。肾病、高血压肾损害、糖尿病肾病、肾小球肾炎等都是常见的蛋白尿。
6、经常感到背部疼痛
腰疼与肾病也是息息相关的，在没有做重力劳动的情况下，要特别小心，这很有可能是由于肾脏的原因，由于肾与腰部是相连的，一旦肾出了问题，就会引起腰疼，所以要多加小心，如果腰酸背重的话，很有可能是肾方面的问题。
腰疼的原因有慢性肾炎、泌尿系结石、急性肾盂肾炎、肾肿瘤等。经常有腰医院就诊，并且要详细的说明下疼痛的具体时间、部位、疼痛程度等，这样才能更好的做出判断。
7、高血压病
高血压是由慢性肾炎发展而来的，两者是密不可分的。所以，有必要对高血压病人进行肾功能的定期体检。
8、贫血
大多数的贫血症（特别是超过40岁）都是因为肾病。肾脏性贫血不但会导致体力下降、心慌等，而且还会促进肾脏病变的发展，增加心脑血管的发生率。
02避免不良的饮食习惯
1、经常憋尿
憋尿是一种常见的生活方式，有些人是由于工作太忙而长期憋着，有些人可能是懒于上卫生间，但实际上，无论什么情况，如果憋久了，小便就会滞留于膀胱内，从而增加了病菌的滋生机会，从而通过输尿管进入肾，从而引发泌尿系统和肾盂肾炎。
如果是肾脏的炎症，它会不断地复发，最终造成长期的炎症，想要治疗非常困难。此时的病人会有腰部疼痛、尿频尿痛等表现，如果继续发展，可能会导致尿毒症。
2、过量食用盐
摄入过量的食盐会对肾造成伤害，主要是由于人体中的钠元素要通过肾排出，摄入过量的食盐，会使肾产生更多的钠离子，这种情况下，对肾造成一定的压力，长期处于过度工作状态，会造成肾小管的机能下降，从而造成肾损伤。
3、抽烟
抽烟不但会损伤肺部、肝脏，还会损害肾，因为香烟中含有的有害成分，不但会损害肺部和肝脏，还会损害肾。
4、不爱饮水
现在工作繁忙，没时间喝水，也有人打从内心深处不愿意饮用，实际上，饮水后的排便就是肾的排毒，促进身体的新陈代谢，水太少，体内的毒素无法排出，导致肾内大量的毒素积累，对肾造成伤害。
5、药物滥用
另外一种损害肾的方法就是擅自使用药物，由于含有大量的抗生素，而且解热止痛药会严重损害肾脏，从而引起肾功能不全。
许多肾病初期表现不明显，容易被人忽略，导致病情加重。因此长期养成这种小的习惯，很容易引发大病。在平时要多做好准备，避免发生肾病。
03预防肾炎，三样东西不可偷懒
1、合理膳食
节食并不意味着你要节食，减少进食，但是要注意节食，不要过量进食，以免摄入过量的酸味，从而造成身体的酸度。在日常生活中要注意保持饮食的酸碱度均衡，多食用一些富含膳食纤维的食物，这样才能有效地保护我们的肾。
这个时候要注意饮食，每天要吃3-4克的食盐，每天要吃0.6-0.8克的蛋白质。要注意饮食和平衡的营养。不要吃不卫生的食物。高营养的食物可以少吃，但要小心，不要吃太多的补品。平时要多注意休息，避免过度劳累，避免出现炎症，避免引起肾脏功能的损害。
2、远离烟和酒精
其实，烟和酒都属于酸性食物，不能很好地调节自己的吸烟和饮酒习惯，就会引起体内的酸味，这时，你的肾病就会来了。因此，不要抽烟喝酒，这样才能有效地防止患上这种病。
3、用药要慎重
如果你的肾脏出现了问题，那么你的肾脏就会变得非常脆弱，只要有一点点的不良反应，你就会做好接受手术的心理准备。因此，现在的用药要比刚刚发病的时候要慎重。就拿普利、沙坦来说，这种药物在肾炎早期是有效的，但现在已经不能用了，因为即使30%的血肌酐升高了，肾也会吃不消。
这个时候要特别注意使用的副作用，避免使用任何可能导致肌肉酸酐值增高的药物，尽量选用减少通过肾的药物。同时还可以服用一些具有促进肾功能、促进血液、促进血液循环、促进血液流通的作用。
结语：刚入院三个月一次，如果情况比较平稳，可以每年检查一次，同时要注意血尿素氮和血肌酐的检测。肾虽然是人的命根子，但仍然有不少人不顾自身，经常做出伤害自己的事情，从而在不经意间“招惹”了肾疾。而且，这种情况下，肾病极有可能出现复发，长期的医疗费用不仅耗费巨大，而且还会增加患者的经济压力。