冬天很多人都有这样的困恼，鼻塞、鼻子痒、不通气，让人感受浑身不舒服。这是鼻炎的症状，因为冬季寒冷空气干燥，这种环境是鼻炎最容易犯的。
鼻炎的症状主要有流鼻涕、比赛、打喷嚏，这些症状与感冒症状非常相似，所以也有很多人常把鼻炎当成感冒对待，但感冒一般会在3-7天症状就会有明显的改善，但鼻炎却不同，鼻炎的症状要比感冒的症状持续的时间长，会出现3周以上，甚至更长的时间都没能改善。
鼻炎常有的几个表现
1.常常打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，鼻涕一般为清鼻涕
2.早起喷嚏不断或者闻到轻微刺激气味就控制不住地打喷嚏
3.在灰尘较大的地方呆一会，就会出现鼻子痒、打喷嚏甚至眼睛干涩。
《内经》认为：“肺开窍于鼻”，故鼻病似当责之于肺。但人体是一个动态的阴阳气血脏腑经络的平衡体，凡病需要整体辨证，以求其根本。从中医的角度来说，头是全身气血汇聚之处，鼻子血流丰富，遇冷则凝。而鼻炎是由于肺、脾、肾三脏气虚，加上风寒加之，损伤肺脾阳气、加重虚寒症状。因此，治疗鼻炎先需治本，重点是温补肺气、健脾益气、温补肾阳。
中医推拿改善鼻炎症状
中医上预防和改善鼻炎症状的方式也有很多，其中热指推拿的方法被广泛应用。方法也很简单，将两只手相互搓热，然后用左右两手中指按住鼻梁两侧，顺着鼻梁向上推到神庭穴，再向下推至鼻翼旁，一上一下反复快速推拿，直到鼻腔内有热感。
耳穴压丸法
耳穴压丸法也是缓解鼻炎症状常用的方法之一，取肾上腺、内分泌、神门、鼻、肺、脾、肾等穴，将耳穴压丸对准穴位压贴好，每次选2～5穴，每隔3天按压1次，按压时稍施加力起到刺激穴位作用。
蒸汽疗法
通过熬煮药物产生蒸汽,直接作用于鼻腔黏膜,从而减轻鼻腔粘膜充血水肿,来缓解鼻炎的症状,所以鼻炎熏蒸是有一定疗效的。每日2次，每次10~20分钟，也可同时口服中药，10天为1个疗程。
日常注意事项
1.冬季做好保暖。冬季天气寒冷，患有鼻炎的患者要及时增加衣服，特别是冬季出门佩戴口罩，不仅防寒，还能让鼻腔黏膜保持湿润状态，缓解鼻炎症状。
2.室内及时通风。冬季窗户要定期打开通风，将室内污浊的空气进行更换，保持良好的室内环境。
3.避开过敏原。过敏性鼻炎患者需要主要避开过敏源、粉尘、灰尘以及其他刺激性气味。
4.饮食调理。避免食用生冷食物，比如冰淇淋、凉菜、海鲜以及其他凉性食物。多吃一些蔬菜、水果、谷物。
5.避免不良习惯。比如经常抠鼻子、揉鼻子的习惯等，还要适当锻炼身体，以增强机体的抗病能力。