立夏刚过不久，就到了一年中人体新陈代谢最旺盛的季节，因为到了夏季，气温逐渐升高，在这种闷热的季节里，随便起身动一动就容易流汗，对于人体的能量消耗是十分大的。
可很多人却错误地认为，立夏之后最重要的工作就是防止中暑，如果你这样想就错了。尤其是立夏刚过不久，早晚温差还是比较大的，如果不注意保暖，很容易导致寒气入体，造成体内阳气的损耗。
立夏最主要的特点就是：温度明显升高，但早晚温差较大，天气比较潮湿闷热，尤其是雨水量充沛，雨季持续时间长。在这种季节里，很容易让寒湿入体，使得身体出现一系列症状，比如精神萎靡、食欲不振、手脚发凉等。
于是，为了在立夏时节抵御寒湿，很久之前，我们古人就想出了应对方法，比如偶尔熬上一碗姜汤，因为生姜比较温，具有一些御寒的作用，对于一些普通感冒，喝生姜汤可以起到很好地作用。
古人御寒采用的另一种方法就是坚持用热水泡脚，热水泡脚传承了千百年，也一直沿用至今。
“热水泡脚”最早可以追溯到晋代时期，一开始人们泡脚，最初的目的只是为了洗净脚上的尘埃，但古人发现，坚持用热水泡脚，可以促进身体的内循环，让脚部变得活络。
后来热水泡脚更是成为一种流行的养生方式，苏东坡说：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量“，中医更是将一句话常挂嘴边：”夏季泡脚，暑理可祛“。
因此，在立夏这种季节里，不少人更是坚持每晚热水泡脚半小时以上，以期达到祛除寒湿的作用。但看到这里，不少人也有疑惑：每晚坚持用热水泡脚对身体更好？是科学还是谣言？早明白早受益！
立夏后，每晚坚持热水泡脚对身体到底好不好？为了解开大家的疑惑，听听过来人怎么说！
一位来自江西六十多岁的王先生讲到：”自己在年轻时，大冬天里也需要到山上干活，还要到河里摸鱼维持生计，导致年纪轻轻时，身体的湿气就很重。随着年纪增长，身体开始变得虚胖水肿，而且手脚发凉。“
王先生继续说道：半年前，在朋友的建议下坚持每晚热水泡脚半小时以上，发现身体的许多症状改善了不少！“
看来，坚持用热水泡脚确实能带来不少好处，那么这些好处具体是什么？中医透露：坚持每晚热水泡脚，会让身体收获三大好处！
一、消耗身体热量
泡热水脚能放松身心，恢复肌肉弹性，还能消耗大量热量。英国拉夫堡大学最新研究发现，泡澡1个小时消耗的热量，相当于步行半个小时。尤其是泡热水脚泡到身体微微出汗时，效果最佳。
所以，对于一些不爱运动的朋友，不妨每晚坚持泡泡热水脚，可以帮助消耗一些过多的身体热量。
二、补足阳气
热水泡脚带给身体最大的好处之一自然就是祛除体内的湿气，因为在泡脚的过程中，身体的循环系统被打开，加速体内新陈代谢，可以将湿气通过出汗等方式排出体外，让身体更加强健。
三、缓解压力
现代人生活节奏快，在白天里承载着工作和生活的各种压力，忙碌了一天，如果回到家坚持泡热水脚，在泡脚的过程中可以让自己享受到片刻的安宁和放松，以此起到减轻压力的作用，而且泡完脚之后，睡眠质量也会更好。
所以，经常泡热水脚，对身体很好，但用热水泡脚时，也要注意几个问题，一是热水的温度不能过高，而是泡脚的时间最好不要超过半小时，凡事都要有个度。
所以，无论男女老少，从现在开始就坚持泡热水脚吧！
人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，每晚泡泡脚，不仅能舒缓疲劳，有助于睡眠，还能祛湿寒。
泡脚时给泡脚水“加料”，可以增加泡脚的保健作用。尤其是寒湿、阳虚的朋友，在泡脚桶里加上一些艾草包，可以通气驱寒，泡完别提多舒服了。泡完后，脾胃好了，不寒不虚，整个人的状态也会显得有活力！
《本草纲目》记载，艾叶有温经散寒、祛湿暖宫的功效，但泡脚只有这一种还远不够，因此，我强烈推荐这款“草本泡脚包”给每位朋友。
内含艾叶、红花、老姜、益母草等成分，融合在一起，每一种成分都能发挥最大的效果，很适合冬季祛湿排毒补阳气。
这款泡脚包里面有四种中医配料：
艾叶是温经散寒、祛湿暖宫的；红花可以祛瘀止痛，散湿祛肿，加快身体代谢，清除体内毒素；益母草温经散寒，祛湿通络，对于女性宫寒有很大调节作用；老姜促进血液循环、暖身、保持身材、瘦身，可以改善痛经、小腹发凉、虚胖。
中医讲究君臣佐使的药方配比，老姜加入艾草、益母草、红花三味药材，才能达到祛寒散湿助眠的效用！
因此，经常在热水里加入泡脚包泡脚，可以起到事半功倍的作用，坚持半个月后，就会发现身体会有很多好的变化。经常熬夜加班的朋友，或者感觉身体不舒服的朋友，赶紧入手泡脚包，加入热水里泡脚一段时间试试吧！
只需要一顿饭钱，就可以让自己安稳度过一整个夏季，不受湿气的侵扰，何乐而不为？
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