TUhjnbcbe - 2025/1/13 23:25:00
说起24小时工作的器官，所有人的第一反应都会是心脏，其实除了心脏，咱们体内还有个劳模——肾脏。肾脏24小时不停歇地过滤代谢废物，任何进入身体的物质、饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。日复一日、年复一年，肾脏不断地为身体排毒，好比人体的“净水器”，但事实上肾脏也会累坏，也会出现损伤。一旦，脚和脸出现这4种迹象，十有八九肾已损伤1、脚部水肿当人体的肾脏出现了问题的时候，就没有办法进行身体的水分代谢。这个时候人体的脚部就会出现水肿的现象，特别是在下雨的时候，水肿的问题就会更加的明显。如果你发现自己的脚出现了水肿的问题，那么你就要考虑一下是不是肾脏出现了问题。2、小脚趾出现皮薄无力在正常情况下，我们脚趾的小指应该是粗壮厚实的感觉。但是一旦我们的肾脏出现了问题的时候，脚趾也会受到一定的影响，特别是小脚趾，可能会表现出疲劳无力的感觉。所以当我们的脚上出现了这种情况的时候，就很有可能是我们的肾脏出现问题了，必须要引起我们的重视才可以。3、脸色涨红肾脏健康的人，血压一般不会有异常。但一旦肾功能出了问题，总会影响到血压，促使血压升高。这是由于肾脏的纤维化进程导致血管内壁受损，引起由肾脏释放的缩扩血管物质失衡，从而升高血压。表现在面部就是容易血气上涌、涨红不散，尤其是情绪起伏或运动后。4、嘴唇颜色变深正常的嘴唇颜色为粉红色，比较湿润，当肾脏出现损伤时，嘴唇颜色也会发生一些变化。如果出现嘴唇颜色变深的情况，可能就是因为肾脏代谢功能下降引起的。当体内的毒素无法及时代谢出去的话，就会堆积在血管上，形成色素沉积，因此嘴唇颜色就会变深。3个习惯，损伤肾脏健康，不要再做了1、口味重摄盐过多会加重肾脏负担进而导致肾脏功能的减退。我们每天在饮食中摄取的盐分，95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，会进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。2、常憋尿这是很多职场人士逼不得已的“习惯”。憋尿这种行为最先伤害的就是肾，因为尿液中细菌是非常多的，而尿液在膀胱中长时间的滞留则是给了细菌滋生的好机会。而这个时候如果尿液再通过输尿管返回到输尿管以及肾脏的话，容易让细菌侵蚀到肾脏，引发尿路感染、肾炎甚至会造成尿毒症等。3、总熬夜熬夜是最伤肾的，也是伤肾行为中最厉害的。肾乃人的精气之源头，熬夜会让肾上腺素分泌增多，增加新陈代谢的压力，经常熬夜的人，容易肾虚。这是一个恶性循环，肾虚会影响到人的精神状态，使人产生躁郁不安、焦虑抑郁的不良情绪，继而进一步影响肾脏健康。注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。