我以前认为我擅长养生。我买了很多养生书籍，加上报纸媒体报道的信息，建立了一套自我保健的理念。直到这些年，我的身体开始走下坡路。我不知道为什么，因为我的年龄！
后来，经人介绍，我认识了江湖上的传奇老师邱先生，并制定了一套非常严格的“吃法”。在她的威胁下，我开始与天堂和想吃东西的人战斗！慢慢地，身体开始恢复了！
说真的，现在我能吃的食物很少，所有的肉，只有猪肉和羊肉，而且做菜不能超过15分钟，所以我只想好好想想，选择火锅里的速溶肉。所有的奶蛋食品和美味的甜点蛋糕都不应该靠近；豆腐、豆浆、豆芽、豆子都应该从桌子上拿下来；更别说我最喜欢的加工食品了，比如猪肉丝线、香肠和泡菜，都不要想！
所以，天天肉片，只有六种可食用的水果，大部分蔬菜和淀粉都成了我最喜欢的食物，枯燥乏味的饮食！但我充满希望，因为，我觉得，我的身体，有点，有点恢复！这种忍着和控制着挤出来的血泪交织在一起，真的不是一个曾经爱吃美味、感觉幸福的人，可以轻易做到的！
古人说“药食同源”。我找到了他们之间联系的钥匙。当然，我很想试试。比如，“红豆茯苓莲子汤”就出现在这个时候。我记得在同仁堂住的时候读过《神农本草》，里面把所有的药材分为次品、中品和上品。第一种是无毒的，能滋养生命，服用时间长。第二种主要用于治疗无毒或有毒的疾病。它们大多营养丰富，有治病的功效。第二种毒性更大，不能长期服用。除冷热、破积药外，多用于治病或外用。在学习的过程中，有一种草药我特别感兴趣，那就是茯苓。
肥胖是女人一生的噩梦！肥胖的敌人几乎是我和朋友们的共识。我不知道为什么，似乎我很容易发胖，不管我吃什么，它都会帮助体重计上的数字飙升。我真的很烦。为了保持理想的体重，我真的尝试了所有的减肥方法。无论是通过针灸、名医减肥门诊、推脂健身等正规渠道，还是未经批准的减肥药、包扎手指、保鲜膜包扎身体、减肥霜、咖啡减肥、水果减肥等民间处方，我都试过了，要么完全无效，要么效果有限，要么我减肥后体重又增加了。
我不得不采取一种激进的方法——让自己挨饿。既然这么多方法都是无效的，我想不出什么好办法，除了不吃饭。为了实现饥饿和减肥，我严格限制我在我的肚子里吃的食物。早上，我只吃简单的食物和水果。晚上，我只吃少量的蔬菜。即使是为了吃一块我一直在想的巧克力，我也不能吃晚饭，只是为了避免自己过量摄入卡劳。一切都是为了保持好身材。
但是，如此激进的结果，让我几乎完全补偿了我的健康。我减肥了，但我变得虚弱了。我走了很长时间后累了。如果我不能动的话，我冷昏了过去。我失去了耐心，无缘无故地想发脾气。更糟糕的是，所有的问题，如苦涩的嘴，心悸，冰冷的手脚，耳鸣，早上的浮肿袋，黑暗的肤色等几乎让我崩溃！我是一个唱片歌手在合同培训，这些条件让我没有信心，一个歌手怎么会看起来郁闷！而力量的缺乏对歌唱也有很大的影响。
幸好邱小姐救了我。其实，在预约咨询之前，我早就听说过邱先生的名字，但没想到当时会向邱先生求助。后来，由于邱老师的帮助，我不知道如何处理那些也在训练的朋友的身体问题。另外，邱先生在我们这个圈子里很有名。许多艺术家是她的学生。在邱先生的指导下，他们变得非常漂亮。基本上，同行们几乎都把邱先生当成了“神”，因为经过邱先生的引导和改造，每个人都是瞬间重生的。邱小姐真的那么神吗？怀着好奇和期待，我约好了邱先生。
经过邱先生的咨询，我彻底颠覆了以前的减肥观念。我告诉邱先生，我一天只吃两顿饭，晚上从不吃含淀粉的食物，所以我只吃少量的蔬菜、水果和米饭。邱老师告诉我：“其实，你根本不用怕米饭，因为淀粉是我们身体非常重要的元素。适量的淀粉不会对你的身体造成伤害，但会让你更瘦更健康。”
“真的吗？我真的能在晚上吃吗？”我睁大眼睛有点不相信。因为大多数人认为晚上吃含淀粉的食物不好，会使身体发胖。现在邱先生坚定地告诉我，晚上我可以吃米饭，我可以放心地吃。那我为什么总是让自己这么饿呢？
邱小姐点点头。我想她已经习惯了看到学生们表现出这种惊讶的表情。”你可以吃一些法国面包和米饭。你一天要吃三餐。”真正地？真正地？当我想到我能吃得安全时，我突然感到非常兴奋。
“另外，你每天三餐一定要吃菜吃肉，要均衡”，邱先生建议我要获得优质蛋白质，而优质蛋白质最直接的来源就是肉。这让我犹豫：“老师，我是素食主义者。”
老师睁大眼睛看着我：“你吃素的原因是什么？”因为地球变暖，我们应该热爱地球。
老师严肃地看着我，脸上带着微笑：“如果你没有空调和电视，你可以告诉我你爱地球！”
呃。。。好吧，我不爱地球到这样的程度，但它仍然使我很难吃动物的肉。我只想想到被屠杀的动物唉！
我怎么忍心吃这个！
然后邱老师从一开始就给我讲解了人体所需要的营养和一般机制，也清楚地解释了我身体状况的原因。她还告诉我要保持身体温暖，所以必须避免吃凉的食物。另外，干的东西如红茶，冷的东西如绿茶不能喝，还有大蒜、辛辣香料等会引起身体发火的东西不能吃，因为身体发火会使心情也不好。我就这样工作。我练习唱歌，上课和表演。我总是处于身体紧张的状态。如何放松自己，消除紧张也是非常重要的。它真的让我相信，如果我真的想恢复健康，那么我必须改变主意。
我是一个要求每件事都要达到分的人。一旦我决定了我的目标，我会毫不犹豫地向前冲，我不会给自己一个放松的借口。所以当时邱先生开玩笑说我是典型的“黑天鹅综合症”，我对量表上的数字有强迫性的偏执倾向！老师还要求我不要每天测量体重，以免数字的变化引起我的抑郁，引起内火，影响我的身体操作。
既然我同意邱先生的想法，我就必须克服我不敢吃肉的问题。原则上，只要我在家，我就自己做饭。如果我去公司上课，我就带午饭去。外出演出时，我会选择小火锅（肉片、煮蔬菜、蘸酱油）或法式面包、百吉饼等食物。由于实施的彻底，我在不到一个月的时间里就做出了惊人的改变。
其实，在去见邱先生之前，我就已经用了黑社会减肥的方法，让自己达到了自己想要的体重，但是整个人气的颜色都很差，皮肤又蜡质又干，就算我化了妆，妆也好像浮在脸上，这是非常不健康的。然而，邱先生提出的饮食建议实施后，我的脸不再浮肿，皮肤发亮，身体变得紧实匀称。也就是说，我吃的食物是以前的好几倍，但我不但没有发胖，反而减肥了，体力也变好了。
当我再次去会诊时，邱先生告诉我，很多人都认为自己很胖，但事实上，由于身体积水过多，导致水肿，他们并不知道，所以有些人往往会随着体重的增加而越来越胖，否则一旦变瘦就会又胖。其实，这是因为错误的饮食习惯没有改变，所以身体过敏的人还是过敏的，水肿的人当然还会继续水肿。
谁不是？只要我们知道自己身体的需要，不让不该吃的东西毒害我们的身体，我们一定能给自己一个健康美丽的身体，这在我的身体里已经得到了证明。好吧，邱小姐真是个好上帝！