导语：人体的循环器官包括心脏、血管和淋巴系统，它们之间相互连接，构成一个基本上封闭的“管道系统”。
正常的心脏是一个强有力的肌肉器官，就像一个水泵，它日夜不停地、有节律地搏动着，心脏一张一缩，使血液在循环器官内川流不息。
血液在血管内流动时，无论心脏收缩或舒张，都对血管壁产生一定的压力。
当心脏收缩时大动脉里的压力最高，这时的血液称为“高压”，左心室舒张时，大动脉里的压力最低，故称为“低压”。
血压正常范围：
根据中国高血压联盟最新指南，正常血压是90mmHg＜收缩压＜mmHg，60mmHg＜舒张压＜90mmHg，这是正常血压范围。
其中理想血压是/70mmHg，平常的降压达标水平要在/80mmHg，收缩压-mmHg，舒张压90-80mmHg之间属于正常高值。
血压是怎么形成的？
其一：心室收缩摄血所产生的动力和血液在血管内流动所受到的阻力间的相互作用，当心室收缩摄血时，血液对血管壁产生了侧压力，这是动脉压力的直接来源。
如果心脏停止了搏动也就不能形成血压。
其二：必须有足够的循环血量，足够的循环血容量是形成血压的重要要素。
其三：大血管壁的弹性，正常情况下大血管壁有弹性回缩作用。
由此可见血压的形成是在足够循环血容量基础上，心脏收缩摄血，血液对血管壁的侧压力，大动脉弹性将能量储存，由动能转变为未能，又转变为动能，从而维持了血液对血管壁的一定侧压力，推动血液流动，保持正常血压。
高血压引起的疾病分成几大类：
第一：对眼睛的影响。长期血压高会引起眼底动脉痉挛，然后充血水肿最后导致眼底出血，表现为逐渐加重的视物模糊甚至失明。
第二：对大脑的影响，血压过高容易导致脑出血，同时高血压也是导致脑梗塞的主要危险因素之一。
第三：对心脏的影响。长期的血压升高引起主动脉高压，逐渐导致高血压心脏病、心衰。
第四：对肾脏的影响。长期的肾动脉高压会引起肾脏的结构破坏和功能损害导致高血压肾病，高血压和肾脏病变互为因果，会形成恶性循环。
第五：高血压急症，有时血压突然升高会导致颅内压力的升高引起神志改变、心力衰竭等表现，如不及时抢救会危及生命。
第六：血管病变，长期高血压容易诱发或加重主动脉夹层的情况。
家里患有高血压的人，通常家里都会自备血压计，一方面能帮助患者了解血压的情况，另一方面如果测血压出现问题，可以及时就医，做到早发现早治疗的现象。
测血压时，测左臂还是右臂？
测量血压左臂还是右臂，一般来说测量血压是测右上肢的一个血压情况。
因为右上肢它因为受解剖结构的影响，右上肢的血压受心脏的搏动，然后主动脉泵出的血流影响相对小一些，但是双上肢的血压应当基本相等，左上肢和右上肢的血压相差的差，不应当超过20毫米汞柱，也就是收缩压不应超过20毫米汞柱。
如果双上肢的血压是不对称的，是要考虑是不是有比较严重的动脉硬化，或者动脉硬化闭塞，或者有特殊的，比如主动脉夹层等一些疾病，造成的双上肢的血压不对称。
提醒：不懂这4点知识，或等于白测
第一：
要在测量血压之前，静息休息15分钟以上，最好能够休息半个小时左右。
第二：
在休息的时间段之内，避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓，同时也要避免进行剧烈运动，因为情绪的波动和运动都有可能使血压造成波动。
第三：
在休息的时间段之内，避免喝茶、喝咖啡，避免抽烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁，也会使血压出现波动，引起测量不准的情况发生。
第四：
在测量血压的时候，一定要连续测量三次取其平均值，才能准确反映当时血压的真实情况。
血压计的袖带要保证和心脏同一水平位置，袖带距肘窝上方要在2cm左右。
高血压患者如何饮食：
清早起来一杯冷开水约ML
这样可以使一夜失去的水分得以补充，可使血液至少六小时变淡，直接减轻心脏和血管的压力，还能使动脉粥样斑块液化。
限盐早餐或无盐早餐
限盐和无盐可以使血液粘度变淡，并有利于肾小球滤过，大量排尿又可以使钠排出体外，达到降压的目的，高血压初期，医生给患者
开出双氢克尿塞等利尿的药物，机理就是利尿排泄，减少血容量达到降压目的。
清淡饮食
食物中少吃煎、炒、油炸食物，多吃蔬菜和利尿降脂的食物，如冬瓜、煮黄豆等，多吃植物油，少吃动物油。
控制总量
不管什么食物，你都得控制到半饱和八成饱的份上，并不靠零食补充。