敏感性肌肤经常容易受外界刺激出现各种肌肤问题，夏天发热泛红，冬天红血丝，春秋瘙痒、刺痛，痘痘等等，状况不断。不少小仙女都为此烦恼不已，想要解决问题就必须找出根源。
但是首先，你要清楚一点，你的皮肤到底是“敏感”还是“过敏”？
“敏感”与“过敏”是一回事吗？
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敏感是一种状态，过敏是一种症状
其实造成敏感肌肤的主要原因是因为肌底细胞受损，角质层太薄和皮肤神经敏感。皮肤对外界冷热敏感度高，常常一丁点的刺激，皮肤就会表现出“亢奋”；
但有很多宝宝们都没弄清楚自己的皮肤到底是“敏感”还是“过敏”，肌肤一旦出现状况往往束手无策，或者盲目治疗；下面，我就为大家解析一下“敏感”与“过敏”，以及相关的护理方法。
皮肤敏感是一种高度不耐受的皮肤状态！
由上图可以看出，敏感性肌肤角质层（即肌肤屏障）受损，屏障保护功能被削弱，皮肤耐受性差，一旦受到刺激就会引起红、肿、热、痛、痒、干燥、脱皮等不适。
因此敏感性皮肤是一种皮肤亚健康状态。
一般来说敏感肌肤首先要对肌肤进行修复，而平时敏感肌选择护肤品也是非常严格的，今天就来给大家介绍一下敏感肌应该如何选择护肤品。
1、做好保湿，在选择护肤品方面功能尽量简单，要选择适合敏感肌肤的护肤产品和功能单一的补水保湿类产品更加安全。
2、敏感性肤质者，皮肤耐受能力差，尽量避免接触外界刺激（比如温度变化、冷风吹袭、护肤品中的酒精、香精等）就会引发诸多不适，通常可以通过有效护理而改善。
3、购买任何一款产品前都需要试用，确定无过敏反应再作为日常使用品。尽量避免使用果酸、酒精等刺激性强的成分；
4、除了选择适合的护肤品以外也要做好日常隔离防护，出门前一定要涂抹防护和隔离，做好防护措施。同时注意饮食与睡眠，减少海鲜与辛辣刺激，保证按时、充足的睡眠；
5、一定要注意：温和去角质，敏感肌小仙女的角质层本来就比较薄，秋季干燥去角质就更要温和。
过敏是接触过敏原后，人体的一种病理性的免疫反应
过敏原通常分为下面几类
1、吸入性过敏原，如花粉、柳絮、油烟、油漆、螨虫等。
过敏反应：
（1）呼吸道反应：如打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，严重者引发气管炎、支气管哮喘等。
（2）皮肤症状：眼睑肿胀、红肿、瘙痒等。
2、食物性过敏原，如鸡蛋、鱼虾、花生、牛奶、芒果等。
（1）胃肠道反应：恶心、呕吐、腹泻、严重者引发过敏性肠胃炎等；
（2）皮肤症状：皮肤充血、湿疹、瘙痒、荨麻疹、血管性水肿等。
3、接触性过敏原，如衣服染料、染发剂、金属饰品、化妆品等。
过敏反应：血管性水肿、皮炎、湿疹、多形性红斑、剥脱性皮炎等。
最后的最后，建议肌肤容易“敏感”与肌肤容易“过敏”的小仙女们，在使用任何护肤品前，都先在手背、耳后或面部局部部位进行测试，方法是将护肤品少量使用于手背、耳后或面部局部部位，24小时无过敏或不适，即可正常使用。
愿肌肤容易“敏感”与肌肤容易“过敏”的小仙女们早日摆脱困扰！