肾脏作为人体主要泌尿器官，可以过滤身体多余杂质，降解身体部分毒素，使身体部分毒素通过尿液排出体外。肾脏除了排毒之外，还可以分泌部分激素（肾上腺素），从而使人体保持精神与活力。如果肾脏出现问题，则会导致眼睑水肿、面颊浮肿等现象。所以一个人的肾脏是否健康，从脸上可以明显分辨出来。肾好的男人，脸上会出现这4个表现，你如果占了1个，说明你的肾保养得很不错。
1、唇色红润
通常，我们可以通过观察唇色来判定肾脏的好坏，这是由于肾脏可以分泌一种叫做肾上腺素的激素，这种激素作用于人体，可以促进大脑皮层产生兴奋与活力，从而促进血液循环，使血液运行畅通不易受阻，所以肾脏健康的男性，肾上腺素分泌正常，同时血液循环较为顺畅，唇色也较为红润（天生唇色浅没关系）。
2、鼻头不红
肾脏不好的人，鼻头会出现明显的潮红状，这是由于人体肾气潮热所致。而肾脏较为健康的人，鼻头颜色即为健康肤色，同时，这也是肾气充沛的表现。并且形成酒糟鼻的主要原因，也是由于饮酒过多，导致肾脏难以代谢酒精中的各类杂质，从而形成鼻头泛红的现象，肾脏健康的男人，鼻头不会呈现不健康潮红状态。
3、面色正常
肾脏不好或者肾气亏虚的人，面色会呈现蜡黄、微黑等颜色，这是由于肾虚所导致的精神不振、面色异常。所以肾好的男人，面色通常红润具有活力，并且人也具备很强的荷尔蒙气息，使人感觉充满力量。当肾气出现亏虚时，男人可以多吃些羊肉、秋葵、山药来调养肾脏，补充肾气。
4、双目有神
大多数肾气亏虚的男人通常伴有眼袋、黑眼圈出现，而肾气充足、肾脏保养较好的男性，大多双目有神、焕发光彩。这是由于较为健康的肾脏可以分泌充足的肾上腺素，从而促进人体活力，使人看上去更有精神，充满动力与力量。
以上4个表现，你若果占了1个，说明你的肾脏保养的还不错。如果你不存在上述所说现象，说明应当对肾脏进行合理养护了。这时男人可以多吃些山药、秋葵、羊肉来进行对肾气的补充。希望大家都可以合理养护肾脏，毕竟养护肾脏也是健康养生的一部分，除此之外，你还知道什么养护肾脏的好方法吗