乡下老中医说：只要是认为出汗就可以去除湿气的中医，都是一群蠢货！开始我在心里鄙夷，后来我毫不怀疑！
当时在乡下做医疗支援，好几个村民来找我祛湿，症状都差不多相似：1、睡觉打呼噜严重2、身体爱出虚汗3、肚子大，满脸油光4、大便黏腻粘马桶5、嗜睡，身体疲倦困重6、睡觉流口水，口干有口臭7、头发出油多，有头皮屑8、眼袋、黑眼圈明显头晕耳鸣，腰膝酸软无力当时我告诉他们，这简单，就是湿气太重，每天多出出汗就可以了，不用吃药，还省钱！一旁的老中医听见说：出汗能祛湿？你这纯粹就是蠢货行为！我说：您这就有点不尊重人吧，这难道不对吗？他说：这么简单的道理都不懂，我劝你尽早改行，不要再祸害中医的名声了！我很不服气，难道出汗不能祛湿吗？直到10年后，我也终于明白当年老中医，为什么要说那样的话了。出汗能祛湿是没有错的，但是效果极其有限，为什么？脾脏是喜燥厌湿的，当人体的湿气太重时，脾脏功能就会被其影响，不能正常发挥，湿邪的代谢自然也是受到限制，这样的话，结果就是只能加重体内的湿邪，形成一个恶性循环！所以，关键就在于打破这个恶性循环，通过健脾利湿，就可以真正做到祛湿！与此同时，还有这几个点不可忽略：第一：化痰，因为湿邪日久，因其粘滞之性，多易聚湿生痰，此时只健脾，只利湿就不够了，要加上化痰。第二：祛湿方向要向下引，因为湿邪的特点，有趋下性，症状多在腹、阴部及下肢出现。第三：还要防湿热，因为湿虽为阴邪，但因为粘滞，日久易生热，易生湿，更易湿热互结，且现代人缺少运动。所以，一味靠外力祛湿，饮食肥甘厚味，易产内湿内热，故很多都不是单纯的湿，而是湿热。那么，又该如何做到真正的祛湿呢？简单，直接用艾绒、桂圆、花椒、香叶、厚朴、香橼等药材，每晚睡前贴在肚子上。有人说：那吃药呢？吃药不才是最普遍的方法吗？吃药就像是在给有出口的水池注水，一边往外排出，一边往里注入，这样想要水池满，不得到猴年马月去？还有，是药三分毒，祛湿也不是一两天的事情，长时间下来，损伤的就是肝肾了。划不来！脾运化水液功能减弱，会使得水液在体内的停滞，形成痰饮、水肿。这些停滞的水液就是我们俗称的内湿，就是我们重点要祛除的。所以说脾气不足就会引起湿气。而健脾是祛湿的根本，健脾祛湿首选外敷肚脐贴湿气重脾胃不好，脾胃不好，老中医推荐脐疗法——肚脐贴肚脐也叫神阙穴，是人体的一个重要的经穴，与经络有着非常密切的关系，中医称之为十二经络之根、呼吸之门。用艾绒、桂圆、花椒、香叶、厚朴、香橼等，晚上睡觉前敷在肚脐上，第二天取下来就可以。首先，在这里面，艾绒、桂圆、花椒可以通经活络、温经止血、消除寒气，专门针对脾胃寒的问题，将体内寒气散出去，再给脾胃注入一股阳气。补心脾、益气血，脾胃虚就要先健脾，让脾胃恢复他的运化之力。其次，这种方法不会直接经过脾胃，又因肚脐的皮肤比较薄，就有较强的吸收和传导能力，间接传输到脾胃，这也就证明了肚脐的吸收药效之强。不会有后顾之忧！人到中年，脾胃不好，湿气重，睡眠质量差都推荐试一试，养生之道，贵在坚持！现在，工业化的今天，这个方子已经规模化生产，如果有人嫌自配麻烦，或者不会配比，也可以选择成品
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