皮肤水肿的人一般都喜欢睡前饮水，喜欢喝咖啡，喝碳酸饮料，吃甜食。想要瘦脸，排出皮肤内的多余水分，需要改善生活不良习惯，睡前少饮水，多吃苦瓜，可以排毒养颜，减肥瘦身，排出体内多余水分。
早起早睡
水肿肌与睡眠有关，经常熬夜脸部容易水肿，眼睛眼袋也容易水肿。需早晨7:00起床，晚上10：00-12：00准时入睡。
少吃甜食
水肿肌与饮食有关，需少吃油腻油炸食品，甜食，咖啡，饮料，一天吃1-2种水果，不宜多吃。
少吃肉质食品
脸部水肿，对于高热量高脂肪的肉质食品，如牛肉，猪肉，羊肉需尽量少吃。
控制饮水量
每天最多饮用3杯水，不宜多饮水，睡前不宜饮水。
通过运动锻炼
通过运动锻炼，可以排除人体多余油脂及水分，能够减肥瘦身，排毒养颜。
吃苦瓜
吃苦瓜可以排出人体对于水分，能够减肥瘦身，排毒养颜，改善皮肤水肿。