脾虚水肿这个症状最近成为了病友们所聊的话题，他们互相讨论着这个病状的方面，今天就和大家来聊一聊这件事。
关于脾虚水肿这些事
脾虚水肿是指因为脾气开始变的虚弱或者是脾阳虚而导致了水湿运开始化失常、水湿停蓄溢于肌肤而开始变得水肿，就作为脾虚水肿，这些一般都表现为四肢浮肿以及脾胃阳虚或者是气虚的症状。
之前我们也讲到了脾脏是主运化的，如果人体内的脾脏开始代谢失调，就会很容易开始出现水肿、浮肿的现象，尤其是下身的水肿更常见，同时还有伴有胃部闷胀、手足冰冷、面色差、疲倦等不好的症状。脾虚还会导致胃弱，所以会出现很多营养不良的问题。
怎么解决脾虚水肿的问题呢？
运动：
脾虚的人一般身体都是体寒的，所以说运动可以帮助身体有着很不错的调理效果，因为运动可以让身体的血液循环变快，促进身体中水分的代谢，让自己身体内的寒湿尽快的派出去，可以有效地消除水肿的现象。
饮食：
在平时可以多吃一些健脾祛湿的食物来进行调理，脾虚水肿的小伙伴们可以多吃一些薏米，赤小豆等食物。
平时小伙伴们可以多吃一些扁豆莲子粥，因为扁豆莲子粥是有着健脾胃、消水肿的功效，对于那些脾虚而引起的疲劳乏力等都是有着很好的疗效，还有红豆薏米粥也是一个不错的选择，红豆薏米粥有着对脾虚引起的水肿等症状是有着不错的效果。