水是生命之源，对于人体来说非常重要，我们每天要多喝水，尤其是在炎热的夏天，及时补水很有必要。
但是女人怀孕之后，需要多喝水吗？这是很多孕妇都会感兴趣的一个问题，怀孕之后身体出现了很多的变化，有些孕妇担心自己喝了太多水之后会尿频，也害怕喝多了导致肚子胀，从而影响胎儿健康。今天我们一起来了解一下关于孕期喝水的知识。
我没怀孕之前不喜欢喝水，但是我知道多喝水对身体好，所以怀孕之后“逼”着自己喝水，怀孕5个月的时候，已经进入夏天了，天气特别热，经常感到口渴，所以每天都喝很多的水。
医院做产检，检查结束之后，我随口问医生：“怀孕之后用不用多喝水？”医生瞅了我一眼，对我说：“当然得多喝水了。”
我赶紧向医生解释说我每天都喝很多的水，只是确认一下这件事情，医生接着对我说：“的确应该多喝水，但是也不能乱喝，喝太多水也没有好处，而且喝水的时间也有讲究。”
怀孕后为什么要多喝水？
即使怀孕后身体出现了变化，但是孕妇仍然要多喝水，怀孕后多喝水，无论对于孕妇还是胎儿都有很多的好处。
怀孕之后，孕妇体内的血流量会增大，所以每天需要摄入更多的水分，这样才能够保证身体健康，所以说，怀孕之后更应该多喝水。
但是也不要喝太多的水，每天喝毫升左右的水为宜，这些水分能够满足孕妇身体所需，而且对皮肤健康也有好处。
如果喝了太多的水，肾脏负担会加重，而且还会造成身体个别部位水肿，但如果喝水太少，血液会变得特别黏稠，其中代谢物也会升高，不会及时排出，从而影响健康。
所以说，怀孕后要多喝水，对孕妇和胎儿有好处，但是要掌握好量，不然会影响健康。
孕妇可以喝什么水？
其实孕妇可以喝的水有很多，比如白开水、矿泉水，偶尔喝一点饮料也是可以的，但是不建议孕妇喝太多的饮料，尤其是具有刺激性的饮料，比如咖啡、可乐等等，可能会影响睡眠，也可能会对胎儿健康造成威胁。
最适合孕妇的水是“白开水”，把自来水或者矿泉水烧开之后，放在房间里自然晾凉后就可以喝了。
有一些商家推出一些孕妇专用的超纯水和蒸馏水，售价很高，其实孕妇没有必要喝这样的水，这些水当中含有的成分，白开水当中也有，甚至其中的矿物元素还没有白开水里面的多，所以不建议孕妇花钱购买这样的水。
为什么建议孕妇喝白开水？
1、喝白开水特别解渴，而且多喝白开水还能够给身体输送养分，同时也能够调节体温。
2、白开水里面含有很多种矿物元素，孕妇经常喝对细胞的新陈代谢有好处，而且还能够促进血液循环，保持电解质的平衡。
3、经常喝白开水，能够增加血红蛋白含量，可以使孕妇的免疫力增强，孕期不会经常生病。
虽然孕期要多喝水，但是要避开2个时间段
1、吃完饭后
很多人都有“吃饭时喝水”的习惯，其实这是一种很不好的习惯，女人怀孕之后，要改掉这个习惯，否则会影响胎儿健康。
这是因为人在吃饭的时候，肠胃以及消化系统开始工作，如果此时喝水，会稀释肠胃当中的消化液，影响消化功能，可能会出现消化不良，而且还影响人体吸收食物当中的营养。
所以说孕妇刚吃完饭时，不要喝水，等10分钟之后再喝水，如果实在口渴，可以少喝一点。
2、吃完水果后
怀孕之后要多吃水果，因为水果当中有非常多种营养，经常吃水果对孕妇的健康有好处，但是吃完水果之后不要马上喝水。
如果刚刚吃完水果就喝水，很容易腹泻，怀孕期间腹泻的话是很痛苦的，可能会影响胎儿健康。
总之，怀上宝宝之后，孕妇每天都要多喝水，但是要掌握好喝水量，不宜过多，否则会对自己的健康和胎儿发育造成影响。
在刚吃完饭和水果的时候，孕妇不要喝大量的水，否则会影响消化，也可能会影响健康，所以为了自己的健康和胎儿着想，不要不喝水，也不要乱喝水。
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