导语：在日常生活中，总是有这么一类人群，他们经常跑厕所，也就是我们口中常说的尿频。一说到尿频，很多人自然而然就会想到这个人肾虚。人们总是会不自觉的，把小便和肾脏联系在一起，认为频繁上厕所对肾脏是有害的。但是这句话有点太绝对了，我们应该注重尿量是否减少，这种情况下，肾脏会遭受到损害，甚至是出现无尿和少尿。
科学表明，人体的排尿量是不断变化的，夏天是比较炎热的，所以我们饮水量会不自觉的增多。这个时候尿量也会增多，这也是非常正常的物理现象。不过上厕所有一定的次数，一般一个正常人，每天上小便的频率为5~7次。
且通常白天会高于晚上，晚上上小便的次数，也就是在两次以上。如果夜间频繁起夜也会影响睡眠质量，第2天工作或者是学习的时候，记忆力也会衰退。家里的老人若是夜晚频繁起夜，可能会产生诸多意外。
01前列腺增生
导致频繁起夜的原因，可能是因为这种疾病。其通常发生在60岁左右的男性身上，随着病情的加深，小便次数也会越来越多。这是因为前列腺增生影响了其他器官的正常工作，所以到夜晚的时候，膀胱便会罢工，患者就会伴有尿频、尿急等症状。
02糖尿病
多尿多饮是这类患者的特征之一，由于体内的血糖浓度过高，所以导致他们尿尿需求不断上升。但如果患者的血糖，没有得到良好的控制，就会造成病情加重，从而引发多种器官的病变，甚至损害肾小管。所以才会出现频繁想要上厕所的现象，因此这类患者一定要把病情控制好，这样才可以减少小便次数。
03肾脏类疾病
肾脏是人体最重要的核心器官，通常上厕所的次数，跟肾脏有着直接的关系，当我们的肾脏器官出现病变的时候，有可能会造成夜尿次数增多。这个医院检查，防治肾脏被二次受损。
04饮水不当
如果白天喝的水过多，那么晚上入睡之后，也会出现频繁想要上厕所的念头。所以在吃药之前尽量少喝水，否则也容易出现水肿等现象。另外是要少喝咖啡和茶，其内部具有某种化学物质，往往会影响人的睡眠质量，导致大家无法入睡。
看完这篇文章你应该也知道了吧，并不是所有的尿频尿急，都和肾脏病变有问题，经常尿频的人，需要从这几方面找原因。如果你只是因为白天喝的水太多了，才会造成晚上频繁起夜，就需要减少临睡之前的饮水量。
结语：但如果持续出现这样的问题，就算少喝水也没有得到及时的改善，医院做个检查。这样我们才能知道，到底是哪方面出了问题。总不能为了减少上厕所的次数，而不喝水吧！看完这篇文章，赶快把它转发给你身边的朋友吧！在日常生活中，希望大家可以保持心理健康，天天开心，这样才能有一个好的睡眠！