大腿是人体比较难减下来的一个部位，但是平时很多生活习惯都会导致大腿粗，那我们该怎么办呢？一起来看看大腿内侧粗什么原因？
大腿内侧粗的原因是身体毒素不能正常的排出导致的，还有可能是遗传因素导致的。
1、大腿内外侧的肥胖
肝胆互为表里，肝调畅情志，调畅气机，七情会伤肝，肝失疏泄，体内的毒素排不出去，又会影响胆的功能，从而造成肝胆经的堵塞，形成大腿内外侧的肥胖。
2、大腿前的肥胖
大腿前有脾胃经。有的人思虑过多，思则伤脾，会影响脾对水液的运化，使水湿停滞在脾胃经而引起肥胖。有的人脾胃不和，胃口好极了，吃什么都行，吃多少都不饱，这是脾胃虚弱吗？中医里有个专有名词叫“胃强脾弱”。食欲好，但消化不好，脾不能将胃肠中的饮食化成营养精微物质，而运输到全身各处，生成人体的气血。气血是人体的正能量，正气不足就没有力量及时把废物排出，会在脾胃经表现出来，大腿前部会肥胖，而且腹部也会肥胖。
3、大腿后的肥胖
大腿后侧有人体最大的排毒通道---膀胱经。肾主水，是代谢水湿排毒的器官。肾虚的人水湿代谢不好，就会在膀胱经滞留，造成后背和大腿后部的肥胖。
4、体质性肥胖
体质性肥胖又称遗传性肥胖，只要父母当中有一个人肥胖，那么后代肥胖发病的几率则约为50%，如果父母双方都有肥胖问题，那么后代肥胖的发病率则上升到70%左右。肥胖也是具有遗传性的，脂肪分布的部位以及骨骼的状态都具有遗传性质。
很多人的观点差不多，都认为大腿粗是因为发胖引起的，所以拼命健身、跑步、吃减肥餐，但是后来大家有木有发现一个现象：尽管体重减了，全身看上去貌似也瘦了，但是表现在大腿的效果并不明显。通过上面的原因，大家可以知道腿到底是如何胖的。只有通过身体排毒才可以达到减肥的效果。
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1、加速腿部的血液循环，改善脚冰凉和腿部发沉；
2、疏通六条经络，肝经，胆经，脾经，胃经，膀胱经，肾经；
3、可以改善静脉曲张，寒腿，膝关节不好；
4、可以调理脾胃功能，消化不良，积食等；
5、调理舒肝理气，泻肝火；
6、调理尿频尿急，腿部水肿；
7、肝经走乳腺，疏通腿，对乳腺增生也有一定的缓解；
8、最主要还燃脂碎脂塑出完美腿型。
当你了解到这些信息后，就知道该怎么办了吧？调整饮食作息，回到健康的生活状态，平时保养非常重要，只要我们坚持将合理运动、合理饮食、生活习惯结合，然后坚持，减大腿的效果会明显提高的。