今天给大家讲的这个问题很多人应该都遇见过，其中相信很多的女性朋友最清楚了。因为在平时的生活中如果感冒了或者是发烧了，周围的很多人就会让你多喝点水。而如果女性来“大姨妈了”身边的人也会让你多喝水。很多人在平时听这句话都听烦了，但是多喝水真的管用吗？
但是水对人体来说是非常重要的一种物质。在我们的身体中，百分之七十是水、如果一定要到口渴了再喝水的话，那么身体就已经有地方缺水了。但是喝水也不能喝太多了，也要有一个度，尤其是一次性的喝水。其中水喝多了的话，还有可能造成水中毒！那么水中毒是怎么回事呢？
其中这里说的水中毒并不和其他的毒一样。水本来是没有毒的，但是如果人喝水喝的很快而且很多，就会超过了肾脏过滤水的速度。而这就会导致身体中细胞因为水而膨胀了起来，所以就会引起头晕或者是呕吐等一些症状，如果严重的话还会让人产生昏迷。这就是所谓的水中毒，所以我们喝水的时候一定不能着急，而且喝水的量也不要太多。
那么在什么情况下喝水最好呢？其中一点就是在起床之后，因为在经过一晚上的时间，身体中的水分会因为一晚上的新陈代谢或者是体表的呼吸而蒸发了很多。所以在早上起来之后人的身体就会非常的缺水，所以这时候就可以喝一杯温水，记住一定是温水。但是在喝水之前不要忘记先漱口。
在就是在吃饭之后也要喝水，因为在吃饭之后喝水的话可以让消化系统消化得更快，这就减小了肠胃的负担。在就是在睡觉之前，但是在睡觉之前喝水是要有讲究的。首先不能喝了水接着就睡觉，因为接着就睡觉的话就会导致水肿的出现。那么在晚上喝水的话在什么时间点喝最好呢？
其中最好就是在睡觉之前一小时左右的时间喝水，因为这样可以防止晚上身体缺水而影响身体的一些器官。而且这时间点喝水的话还可以防止产生水肿。但是也不能喝太多的水，因为喝水太多的话就会导致半夜会上厕所，这就也影响了睡眠的质量。而且每天喝水也是有一定的量的，最好是一千五到一千七百毫升最好。但是对于一些在露天工作的人来说，最好要多喝一点！