今天是世界肾脏日，这个日期的存在是让人们知道，慢性肾脏病认识的和预防，对每个人来说都很重要。其实无论是健康人预防肾病或者是肾病患者，有一点是很多人都不太重视的，那就是喝水。
普通人喝水才健康呢？
1、别把饮料、浓茶当水
饮料中常含大量的磷酸盐以及糖类，经常饮用的话，人体内钙质容易流失。而且流失的钙容易进入尿液中，容易引起结石和肾病。普通人适当喝茶是没有问题的，但浓茶会给加重肾小球的负担，从而损坏肾脏。
2、每天要保证有毫升的水
一个健康的成年人，通过皮肤、排尿及呼吸都会排出水分，总量可约毫升，所以每天至少要补充毫升的水。但不是说一天就喝八杯水，运动量比较大的人，不妨多喝水。
3、要小口小口喝水
在喝水的时候应该先含一口，然后再慢慢喝下去，每次喝毫升左右，这样可以有效地传递到中枢神经，从而让身体细胞得到充足的水分，帮助消化以及吸收。
4、要选择正确的喝水时间段
早晨6点半醒来之后应该喝一杯水，这样能够促进排便，8点半喝一杯水能够缓解身体脱水以及紧张感，11点喝一杯水能够补充身体所流失的水分，12点50分喝一杯水能够加帮助食物的消化及吸收，下午3点喝一杯水能够提神醒脑，提高工作效率，5点半喝一杯水能够缓解饥饿感。
那肾病患者该如何合理饮水呢？
多数肾病患者是可以正常喝水的，不需要特别控制饮水量。但是在一些特别的情况下，则是需要控制饮水量。
1、需要少喝水的情况
第一种情况是患者出现水肿。肾病综合征、急性肾炎等肾病患者，为了减轻肾脏负担，缓解水肿的症状，要限制水的摄入量。建议每天水分的摄入量，应该限制在尿量再加毫升的范围内，额外增加的ml是用来补充身体水分的蒸发，也就是呼吸灯带出的水分。
第二种要减少水分摄入的情况是尿量减少，甚至是没有排尿的患者。这类患者很可能已经出现了肾衰竭，患者应该根据自身的体重以及水分排出等情况，来综合考虑摄入多少水分比较合适。最后如果正在接受透析治疗，也要听从医生的建议控制水分的摄入，及时接受透析治疗，是可以帮助人体排除多余水分的。但是必要的水分摄入还是要有，可以保证体重在标准的范围内，可以使透析治疗的效果更好。
2、需要多喝水的情况
除了要限制水分的摄入，还有一些肾病患者是需要增加水分摄入的。肾病患者感冒时要多喝一些水，尤其是出现了发烧或者腹泻等情况的患者，要及时的补充水分，否则可能会使体内的血容量不足，容易引发肾灌注不足。
尿酸比较高的患者也要多喝水，这样能够提高身体的代谢，避免形成泌尿结石，如果已经形成了结石，也要多喝水，这样有利于结石的排出。如果出现了血尿的情况，也就是尿液里面的红细胞增多，那么需要多喝水，以免红细胞将肾小管堵住，同时还应该对尿液进行碱化。需要进行造影检查之前，患者需要补充足够的水分，这可能还需要进行静脉补液。最后一种情况是出汗多的时候，因为水分流失得太多，要补充足够的水分，否则也会导致血容量不足。
总之，正常人喝水是有些注意的地方的，做到了，会更有益于健康，治愈肾病患者，情况特殊，要根据实际情况结合医生嘱咐来喝水，以免加重病情。