这几种食物都是对付水肿的“高手”，帮你快速消肿减肥瘦身！1、红心萝卜，红心萝卜中的粗纤维可以促进肠道蠕动，同时它能够消肿利尿，促进体内脂肪和毒素的排出。
2、冬瓜，是一种利尿、助消化、消水肿的蔬菜，促进体内多余水分的排出，维持肾脏的平衡运转。
3、红豆，红豆含有很丰富的蛋白质和维生素B1，这两种都是消除水肿的人体必需物质，因此红豆是一种非常好的消水肿食物。
4、黄瓜，黄瓜营养价值并不高，90%以上都是水，然而它含有的异檞皮苷却有非常好的利尿作用，能够消除水肿。