根据近几年的数据来看，我国有很多人开始患上高尿酸血症，这种疾病是一种代谢类。患上高尿酸疾病的因素与我们日常生活中的饮食、生活结构、作息规律都有很大的关系。
高尿酸血症主要发生在男性群体，并且由中老年人逐渐地转为年轻人，若体内尿酸高，没有及时做好预防的话，就会容易诱发痛风发作，以及一些并发症。
身体有两处“浮肿”，尿酸或是已超标，不论男女，趁早做好检查
1.脚部水肿
脚部水肿是高尿酸最常见的症状之一，在脚部能够看出明显的浮肿，出现这种症状，是因为体内的尿酸水平升高，慢慢堆积在关节处从而形成结晶，再加上高尿酸的患者不注意饮食的限制，就会在脚部看到有明显肿块。
2.关节处水肿
在关节部位能够看出水肿的症状很明显，医院进行检查并且治疗。这种症状的原因是因为尿酸结晶堆积在肾脏功能，从而就会影响到身体正常代谢，严重的话可能还会诱发痛风发作。
体内尿酸居高不下，身体通常会出现以下这种表现
痛风引起关节疼痛
排尿异常，伴有尿泡沫
尿液的颜色异常
腰部明显疼痛
喝水次数频繁
皮肤表面凸起
恢复尿酸水平正常，建议坚持做好3件事
第一件事：保持饮食健康
导致尿酸的升高的原因，跟饮食是有很大的关系，所以我们也要在饮食上做到限制，少进食一些高嘌呤的食物，比如说动物内脏、海鲜、羊肉汤等等，可以多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，里面所富含的维生素很高，能够补充人体所需的营养
第二件事：每天要多喝水
针对于高尿酸的患者来说，在每天一定要多喝水，喝水能够缓解痛风发作的次数，并且也能够促进体内的尿酸排泄，降低尿酸水平，此外也可以选择喝降酸营养水，里面结合了菊苣、栀子、百合、玉米须、桑叶和甘葛等多种药食同源制成的，可以有效的溶解体内的尿酸。
其中菊苣里面富含黄酮类、菊甙等活性物质，可以抑制尿酸盐结晶的形成；
栀子具有活血化瘀、利尿消肿的功效；
百合能够减少嘌呤的合成，加快溶解尿酸；
甘葛可以修复肾脏的功能，恢复身体新陈代谢。
第三件事：平日加强运动锻炼
坚持良好的运动锻炼是能够促进全身血液循环，有助于尿酸的代谢，将其排泄出体内。比如在每天抽出半个小时的时间，参加一些慢跑、短跑、打羽毛球等有氧运动，能够更好的控制尿酸的排出，以及增强身体免疫力。