在日常生活中脸上长痘现象并不罕见，几乎每个人了都有长痘的经历，通常大家会认为痘痘的出现是皮肤不干净或上火造成的。在面对脸上长痘情况时，大家通常使用护肤品或药膏来去除，但是事实上痘痘的出现其实和内脏的状态也有关。下面小编和大家一同来了解脸上长痘的原因，以及如何护理肌肤改善长痘现象。
脸上长痘与内脏有什么关系?
中医认为身体的内脏如果出现问题，那么便会在皮肤上有所体现，所以中医面诊也是从皮肤上看出身体疾病，而痘痘的出现其实和体内的湿热、脾虚、肝气郁结和内脏上火等有关。
1.体内湿热导致痘痘
长期的不健康饮食，如辛辣食物、烟酒刺激;不良的生活习惯，如熬夜、烦躁等;以及身体的排便不畅等。这些容易引起身体的湿热，在面部则容易出现长痘、痤疮、出油、毛孔粗大和粉刺等。
2.脾虚脾湿导致的痘痘
脾湿导致人体的水湿无法代谢出体外，除了引起胃肠道和食欲等问题之外，皮肤容易水肿、丘疹、出痘痘等。
3.肝气郁结、肝火大引起痘痘
肝气郁结则容易化火，除了情绪上容易烦躁之外，会有口干、燥热、赤目、脸颊长痘等现象。另外，长期的饮食不健康，导致肝火大，同样也会有皮肤出油、痘痘等现象。同时，中医认为青春痘的出现与脾湿、肝气郁结有关。
4.心火大导致长痘
不少人有鼻翼长痘的显示，尤其是熬夜、加班和精神压力大等情况下时，鼻翼更容易长痘。在中医看来鼻翼两侧为心所主，长期的压力和精神紧张导致了心气不畅，日久化火，在鼻翼两侧出现痘痘现象，并且这类型的痘痘红肿和疼痛厉害。
5.胃热而长痘
胃热的出现其实主要因为饮食所导致，食物过于燥热、难以消化、食物量多等，常常导致痘痘的出现。并因为胃口，与脾相表里，而脾主四白(嘴巴四周)。所以胃热会导致嘴巴的周围出现痘痘。
6.肾虚也长痘
常听说下巴长痘的人是肾虚，其实这是有一定道理的。往往肾阴虚的人群会有虚火现象，虚火也容易导致痘痘的出现。而肾阴虚所引起的痘痘，如果没有对症的治疗，容易长期存在，表现为反复的长痘。
7.肺热也会长痘
肺热也会引起上火现象，如出现口干、咽痛、干咳和多痰等。而除了会引起发热咳嗽之外，还容易出现痘痘现象。因为中医认为肺开窍于鼻，所以肺热导致的痘痘常常出现在鼻子，当然脸部的其他部位也容易出现。
另外，痘痘的出现还和每个人的体质、肤质有关，新陈代谢快、皮脂分泌旺盛的人群，常常会出现后背长痘现象。
所以，人体上痘痘的出现有多种原因，不同原因导致的痘痘现象，调理方法也有所不同。
对症祛痘
1.湿热型痘痘
湿热到导致的痘痘，要注意健脾祛湿和清热降火，在饮食上可以选择薏米、冬瓜、白菜、红豆、山药、陈皮等食物。
2.肝气郁结和肝火旺型
首先，要注意疏肝理气，可以选择中药茶饮。如玫瑰花茶、合欢花、山楂、陈皮、萝卜汁、月季等。
其次，当肝火大时，要注意降火解腻。如可以选择绿豆、金银花茶、菊花茶、决明子、百合等。
3.肾阴虚型痘痘
肾阴虚可以在饮食上注意滋阴补肾，如食用鸭肉、银耳、枸杞子、桑葚、黑豆、黑米等食物。但是在长痘期间不宜选择高油脂的补肾阴食物，如黑芝麻、猪肉等。
4.肺热型痘痘
秋季最容发生肺热现象，同时食物调理痘痘时还可以润燥养肺。饮食上可以选择雪梨、百合、银耳、罗汉果、枇杷、萝卜汁和莲藕等。
脸上长痘期间不宜吃的食物
当脸上长痘期间，饮食上第一要避免辛辣食物，如辣椒、胡椒、大蒜、酒精。第二点要注意少吃高油脂食物，避免导致皮脂的过度分泌，如肥肉、奶油、油炸等。第三点要注意避免甜腻的高热量食物，如巧克力、奶油、糖果等。饮食上宜清淡、富含维生素维护，多食用现象的蔬果。
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