最近，一直在追孙俪的新剧《安家》，真的超级好看，忍不住想安利给你们。
从第一集开始，海清饰演的二胎孕妈就出镜了，为了买一套适合三代同居的房子，真的是操碎了心。
前前后后看了十几套房子，也没找到合适的。
后来，还是店长孙俪出马，先去母婴店打探海清的工作单位，后又到单位堵人，凭借自己的专业+努力才拿下了这一单。
孙俪的演技依然是纯熟自然、无可挑剔，而海清这次的孕妈演的也的确够真实。
在医院电梯口的那一幕，孕妈海清水肿的双腿亮了。把辛苦上了一天班后，孕晚期的身体状态，表现的淋漓尽致。
对孕妈来说，孕晚期水肿的情况太常见了，而且越往后，就会越严重。
群里多妈说她那时候怀孕，脚肿的简直像猪蹄，鞋子生生大了两个码，压根不用买鞋，一双老妈的北京老布鞋搞定，那叫一个省钱。
而且，当时自己纤细的小手也肿了，原来戒指戴在无名指上会往下掉，怀孕的时候硬生生的把手勒出了印子，只能戴到小指上。
堂妈的闺蜜悦悦也向我诉苦，自己怀孕时脸部浮肿，以前的瓜子脸变成了大饼脸，同事见了，都差点没认出来。
最后去检查，医生说是胖的，并不是水肿。所以，我建议你，先做一下这个测试，看看你到底是水肿还是胖？
将大拇指压在小腿胫骨处或其他肿起来的部位，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，就表示真的是水肿啦。
对大部分孕妈来说，水肿都属于正常现象。就是怀孕后，血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的，不会对身体造成伤害，也不会对胎儿造成影响。
而且，经过休息后，基本都可以缓解，产后也能自动恢复。
但是，也有例外的情况。之前，我就看到过这样一个案例。
33岁的小丽怀了二胎，怀孕期间，她除了照顾大宝，还要操持家务。
孕24周的时候还只是下肢浮肿，孕28周的时候，就连上半身和脸部都肿了。
她一直没当回事，到孕30周的时候，之前怀孕5个月才结束的孕吐，又开始了。
医院检查，医生说她有妊娠期高血压，现在的水肿属于病理性水肿。
医院，要是再晚一点，对孕妇和胎儿都有危险。
所以，当你出现水肿的情况时，可以对照下面这个表格，先判断一下自己到底是生理性还是病理性水肿。
如果是生理性的水肿，那就不用太担心了，好好调整自己的饮食、生活习惯，会逐渐得到缓解的。
经常有孕妈在后台咨询水肿的缓解方法，我整理了一下，看你是否能用得到！
①静养休息
消除水肿最好的方法就是静养，人在静息状态时体内代谢率下降，循环负担减低，水肿自然会减轻或消失。
所以，不要觉得不好意思，该躺就躺！
②抬高双腿
休息的时候，把双腿垫高15度，持续15～20分钟，能够帮助下肢血液回流、降低下肢静脉压力。
不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
③低盐饮食多喝水
《中国居民膳食指南（）》规定，每天盐摄入量不要超过6g，否则就有可能引起水钠潴留，导致水肿。
每天保证8杯水（ml左右），可以帮助排出体内多余的钠和废物，有助于消水肿。
④左侧卧位
休息时，尽量保持左侧卧位，这样可以减轻子宫对腹主动脉及下腔动脉的压迫，减轻血液回流的阻力。
是不是简单易操作，躺着就能完成90%！
但是，如果你感觉自己可能是病理性水肿，别墨迹了，医院就诊，排查病因才是关键！
最后，再划个重点：如果孕期出现水肿的情况，先判断自己是生理性还是病理性的，然后再根据情况，对症下药。
生理性的就边躺边追剧，医院。
现在很多单位已经复工了，你复工了吗？身为孕妈，有没有受到特殊待遇呢？文末留言分享，一起聊聊呗！