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◆微博：韩恩汐汐◆
最近听到姐妹们说自己皮肤有很多问题，明明护肤品没少抹就是没见起效！
“明明在脸上花的钱最多，可是为什么身体上的其他皮肤都比脸好。”
“我已经很认真的护肤啦，可是还是一如既往的烂脸。”
其实在长年累月的日常护肤过程中，一些护肤小误区是大家没注意到的，正是这些我们不在意的小习惯，积少成多也会从小问题变成不可逆的大问题！
所以即使你用再贵的护肤品，也都无法弥补皮肤受到的伤害！为了让各位姐妹不要再白花钱，今天护肤达人汐汐上线啦。
下面为大家整理了几个常见的护肤误区,宝宝们一定要仔细认真的看完哦！这样才能避开雷区，让自己的钱真正花在刀刃上！
「谣言一」
冷热水交替洗脸可以收缩毛孔
热胀冷缩的道理谁都明白，于是就有了冷热水洗脸这个说法，理论和实际倒也完全符合！先用热水洗脸，打开毛孔，把脏东西都洗出来。然后用冷水洗脸，收缩毛孔，让皮肤更紧致。
乍一听没毛病吧？但是！这么做，受刺激更大的是脸上的血管，会破坏皮肤的角质层。尤其是用过热的水洗脸，不仅可能会烫伤皮肤表层，还会让毛细血管迅速扩张，长此以往会造成皮肤敏感、泛红等等。
尤其是敏感肌的小宝贝，这么做很可能会加重皮肤的不适，百害而无一利！不要再作啦！
正确方法
在洗脸这个问题上，建议用接近37°C左右的温水洗脸。另外，毛孔这个问题对于一些油皮妹子来说很是困扰，这里汐汐只能无情的说：没有护肤品能够彻底解决毛孔问题！
而我们能做的是通过科学的护肤方法，阻止毛孔继续变大。要通过使用合适的护肤品来减少皮脂分泌；最后记得要定期清洁疏通毛孔，防止脏东西的堆积把毛孔撑大。
「谣言二」
天天用面膜，皮肤会更加水润
面膜虽好，但并非天天使用就能效果更显著的！这其实是某个明星提出来的一个护肤秘籍。然而，这句话让太多的女孩子走上了皮肤科看诊的道路。
据说，明星们都是天天敷面膜才养出的冰雪肌肤。其实，对于女明星来说，她们天天过着行程密集、日夜颠倒的生活，也时常需要浓妆出镜，所以只能见缝插针地做皮肤护理。
对于普通人来说，就不要每天敷面膜了！有些女生一晚上就能把清洁面膜、片状面膜、睡眠面膜轮流个遍，真的是仗着底子好可劲瞎折腾...过度清洁面部，新长出的角质反而会导致皮肤保护功能下降，会让你老十岁啊！
作为美妆博主，我也遇到过不少是由于后天不正当护肤引起敏感症状的朋友，其中就不乏听了这句话天天敷面膜的人。
先来简单说下面膜的作用。面膜的主要作用为舒缓、镇静表皮，给表皮细胞适当补水和深度清洁。我们的皮脂膜结构决定了外在护肤品的有效渗透率，同时保护着我们的皮肤。
形象地说。敷一次面膜是会让你的皮肤看起来更加“水光”，因为水分可以暂时补充表皮细胞，但并不会保持很长的时间。
此外，一些功能型的面膜，含有的酒精和其他化学成分较多，频繁使用会给皮肤造成负担，还有可能会长出脂肪粒。
另外，长痘痘的小仙女特别要注意，发痘期间不要敷面膜，大量营养正是细菌最喜欢的养料，潮湿的环境会让细菌滋生的更快，痘痘会变的更严重，所以长痘期间最重要的是杀菌消炎哦~
如果过度敷面膜，会怎么样呢？
过度敷面膜的结果是容易导致皮肤发生过度水合。当你的表皮含水量在30%-40%之间，这是个正常的状态。如果因为持续的“补水”，皮肤表皮含水量达到了70%、80%，甚至更高，使得皮肤表皮细胞处于不断吸水的状态，最终膨胀。
而吸收了大量水分的角质层不仅不会更加健康，而是会使原本坚挺结实的细胞结构变得不再牢固，细胞间隙有大有小，屏障功能因此受到了破坏。屏障受损后，外界的物质就会更加容易刺激皮肤，引发炎症。因此，出现了“冰冰皮炎”。
正确方法
如果想要皮肤真正的水润，其实不是靠面膜，而是保湿+喝水。涂抹保湿剂可以在表皮形成一层保护膜，这层保护膜可以防止水分快速流失，而补水其实是由内而外的，外在的补水手段并不是根本。
因此，想要让皮肤真正的水润，多保湿，多喝水！
至于要不要敷面膜。我的答案是：可以敷。因为面膜并不是护理皮肤的主要手段，从这个角度上来讲，它的作用并没有很大。但是，如果你真的想要一些“仪式感”的护肤方式，可以敷面膜，但是频率应该控制在一周1-2次（是的，2-3次都没必要）。
「谣言三」
化妆前敷面膜可以急救补水
不可否认敷完面膜后，皮肤的上妆状态的确是会好转，但这都是糖衣炮弹的假象。敷完面膜后原本排列紧密、几乎没有空隙的细胞就会吸水膨胀，就好比奶茶里的珍珠一样膨膨圆圆的，排列在一起的间隙就会变大。
而这个时候的毛孔属于打开状态，肌肤非常脆弱，很容易被侵袭。敷完面膜后续直接上妆，化妆品里各种香精色素防腐剂就会更加畅通无阻地被皮肤吸收。
并且彩妆的层数往往比较多，所以最里面的那一层实际上是被“闷”在里面的，再加上面膜中养分十足的精华，此时脸部就相当于是个培植皿，长此以往你不烂脸谁烂脸？
正确方法
亡羊补牢式急救护肤的效果，肯定是远不如每天好好护肤、稳扎稳打更靠谱些。如果第二天有化妆的打算，又正好最近皮肤干燥，那就在前一晚的护肤里加上敷面膜这一步骤，而不是放到化妆前去做。
再者，上妆前可以往粉底液里滴精油或者是喷喷雾，匀开后再点涂上脸，整个底妆都会服帖水润不少，效果并不亚于大家一致追求的急救式面膜补水。
「谣言四」
自制美白面膜更有效
说到美白这个词，很多人就按耐不住了。毕竟美白对于女人来说，诱惑力太大了！在小红书搜索框输入“美白”二字，出来的就是自制美白、平价美白方法、美容院秘方，30天就能白。
其实大多数平价美白方法都差不多，都是用几种平价的东西混合起来，例如珍珠粉、磨砂膏、郁美净、ve油等等。还往里面加一些美白成分，例如烟酰胺原液之类的。把这些原料全部混合在一起，再一起涂在身体或者脸上，最后用保鲜膜包一段时间，洗掉之后就能变白？
其实这种懂得用成分来美白的心态是好的，但是懂得利用烟酰胺来美白，为什么不直接用烟酰胺美白身体乳呢？有很多东西虽然成分一样，但是制作工艺不一样，出来的效果天差地别，安全性能也不一样。特别是化妆品厂家花大工夫研制出来的配方，不是什么人都是做到的。
敏感肌肤更要谨慎一些，自己做出来的东西连防腐都做不到，PH值也没办法把握，还不如老老实实买一些专门针对敏感肌的美白产品，不是更有效果吗？
正确方法
美白从来不是一件立竿见影的事情，需要我们常年累月的坚持才能获得好的效果，所以在美白这件事情上一定要有耐心。
想要美白，防晒是第一步的，所以我之前才花了那么多精力写了一篇防晒专题，就是希望引起大家对防晒的重视。要想白，先防晒。
另外，正确使用一些美白产品也是很有必要的，相比自制面膜，大厂的美白产品会同时兼顾效果与温和性，特别是敏感肌，别再“作”了，今天汐汐就给你推荐几个产品。
FANCL芳珂祛斑亮白精华液
参考价格：元/18ml
FANCL的淡斑美白精华液，浓郁美白精华液渗透肌肤，针对黯淡根源，击破肌底黑色素的形成，从肌肤源头给予嫩白呵护。推荐FANCL不仅仅是因为它的美白效果好，更是因为它是一款无添加产品，非常温和，敏感肌想要美白一定要选它。
Olay水感透白光塑精华露（光感小白瓶）
参考价格：元/30ml
Olay光感小白瓶可是风靡了整个美妆圈的明星产品，也在各种社交网络上刷屏，路人口碑超级好，也是我的化妆桌上常备的一款产品。这款产品中添加了Sepitonic矿物透亮因子和Sepiwhite美白因子。前者有超强的抗氧化力，能够加速糖代谢，击退底层*气，从而起到去*、提亮肤色的效果；后者具有很强的渗透性，能够深入肌底有效减少色素沉淀，从根源解决斑点问题。坚持使用，一定会让你白到发亮。
Clinique匀净淡斑多效精华露
参考价格：元/30ml
倩碧家的美白专利成分CL，想必大家都十分熟悉。今年的这款新品将灵*成分CL足足升级了2倍浓度，能够深入直击肌肤21层黑色素。此外还含有VC衍生物AA2G、低浓度水杨酸等能够抑制黑色素生成，加速黑色素代谢。这款精华的成分较为天然温和，无刺激，还有淡化痘印、均匀肤色的效果，敏感肌和痘痘肌使用起来也毫无压力。
「谣言五」
“肌断食”就是什么都不涂
肌断食”这个概念是日本的一种精简护肤的方法，是为了让皮肤得到休息，充分呼吸。一般来说这种方法比较适合皮肤状态不好的阶段，健康的皮肤就不需要尝试了。
然而很多宝宝不仅跃跃欲试，还会依据字面意思误解为：不涂任何的护肤品，不做任何的保养。这样做会加速皮肤的水分流失啊喂！买的护肤品那么贵是为了什么？况且突然一下骤减，天天小心护着的皮肤它可受不住呀！
另一方面，由于现在市面上不同功效型的护肤品太多，再加上营销手段，会让我们产生一种“少用了其中一种，皮肤就不好了”的错觉。因此就有了多达七八种的叠加护肤的步骤，长此以往就会给肌肤形成一个“温室效应”，自愈力和适应力都大不如从前，这时选择性的进行肌断食的确有一定的必要。
正确方法
停掉功能性护肤（祛*、抗老、去角质等），不化妆，用刺激性较低的洁面、面霜、眼霜、防晒，时间维持在3-4天，再逐天叠加正常的护肤步骤就可以了。
而在“肌断食”中使用的产品一定要温和、清爽，不给皮肤过重的负担，当然并不是手上的护肤品都不能用来进行肌断食，建议在这几天里做好最基础的补水保湿就够了。
「谣言六」
拍打可以帮助皮肤吸收
涂完护肤品后拍打是非常常见的“护肤手段”，但拍打真的可以帮助护肤品吸收吗？
答案是不能。其实，拍打的作用主要是：加速挥发，而并不能可以加速护肤品吸收。
相当于你拿一个风扇去吹一盆热水。拍打的动作只是加快了周围的空气流动，所以护肤品也就“干得快”。这种“干得快”被人们误解为护肤品吸收了，实际上并非如此。
我们的皮肤屏障由十几层甚至更多的角质结构组成，充当着保护皮肤的作用，同时也起到抵御外界物质进入的作用。护肤品的透皮吸收率也是一个问题，这跟护肤品的分子量大小有关。
因此，拍打是不能帮助皮肤吸收更多护肤品的，更别说作用到真皮层了（所以那些宣称护肤品可以修复真皮层损伤的也可以直接忽略了）。而且，拍打力度过大还容易导致面部红肿，破坏皮肤屏障。
正确方法
在脸上涂抹护肤品之后，先用手指轻轻按摩，促进吸收，再将双手掌心搓热，在额头、脸颊等部位轻轻按压，用掌心的温度让产品吸收更好。
「谣言七」
护肤品搓泥是因为角质层太厚
最近看到抖音上好多美妆博主都在说护肤品搓泥这事，有人直接说：就是因为角质层太厚，所以我们需要经常去角质，随后疯狂安利产品......角质层听到这个消息都要哭了。
其实有很多原因都能引起护肤品搓泥，如果你一口气把锅都甩给了角质层，那它可比窦娥还冤。敲黑板，在这里给大家简单科普一下：为什么你的护肤品会搓泥？
首先，产品中的某些成分本身就很容易自己产生泥，比如：大分子玻尿酸、卡波姆*原胶等增稠剂等成分，这些成分非常常见，不会对皮肤有过度的刺激。
还有一种是特定的成分叠加使用而造成的：当增稠剂（卡波姆、*原胶等）和另一种含阳离子表活的护肤品一起使用时，也可能出现搓泥。
常见的阳离子表活有：聚季铵盐-X、XXXX氯化铵，当你要两种产品叠用的时候，仔细看看成分表就好。
除了以上的原因，搓泥还与角质层是否堆积、皮肤状态、护肤手法、产品用量和使用护肤品的数量都有很大关系，绝不可一概而论。
现在想必大家明白了，搓泥并不能全怪在“角质层过厚”的原因上。角质层是我们皮肤的重要护卫，如果你听信了谣言频繁去角质，甚至可能损伤皮肤屏障，造成红血丝、皮肤敏感等严重后果。
正确方法
遇到搓泥情况时，先检查自己是不是护肤品叠加太多，适当减少护肤步骤，以找到导致搓泥的产品。在下次使用时，慢慢更换与之搭配的产品，以寻找到最佳的使用方法。
比如你用某款面霜会搓泥，在用它的时候，可以换一换护肤水或者乳液，以找到不搓泥的办法。
「谣言八」
肌肤要频繁去角质
很多人容易被化妆品厂商和各大美妆博主种（xi）草（nao），觉得「去角质」是一个必须履行的护肤步骤，就算自己的皮肤状态根本用不着去角质，也要用去角质产品去强行「护肤」。好像无论是粗糙、暗沉还是卡粉长痘，去个角质就能解决一切皮肤问题...
讲真，定期去角质确实会帮助皮肤变得更透亮，也能帮助护肤品更好的吸收。但是...并不是去角质的频率越高，效果就越好哦！
要知道，很多好皮肤都是因为过度去角质，才会变成敏感肌的，皮肤有损伤包括炎症、脱皮，建议不要使用去角质产品，干燥及敏感型肌肤不需要使用！
正确方法
去角质要以不伤害皮肤为最高准则，达到轻微剥落角质层，帮助皮肤代谢，严禁把角质护理纳入日常护理。
一般来说，油皮建议两周去一次角质；混合型皮肤在T区和爱出油的部位偶尔去一下角质。（可以三周或者一个月一次）；干皮最好在皮肤真的比较粗糙的时候可以去角质，频率要低。基本以补水、养护为主。（大概2个月一次就足够，其实皮肤很干的话也是可以不做的，什么沙漠皮之类的，可以考虑不做。）
「谣言九」
皮肤出油等于缺水
（摘自某查询网站）
这类营销话术火得铺天盖地，不知道误导了多少油皮去大肆购买高保湿的护肤品，强忍着黏腻糊脸的肤感用完，反而闷出了闭口、痘痘。
还有些干皮妹子狂敷补水面膜，结果皮肤过度水合导致屏障受损，变得敏感...
很多人都觉得皮肤出油就是缺水，只要补水就行了！NO！NO！NO！
“油”是因为油脂分泌，“干”是因为缺水，缺水是因为细胞间脂质少。产生油脂和产生细胞间脂质是两个不一样的机能，不会互相引发！
皮肤出油的根本原因是皮脂腺分泌油脂过多，当然也会因为年龄、饮食习惯、生活环境等原因出油。
和肌肤缺水没有任何关系，爱出油，完全是因为皮脂腺，分泌比较活跃而已。Ta才不会管你皮肤是否缺水。所以，想要解决出油问题，该控油的还是好好控油吧，别指望通过补水来让它不那么油了。
那么“干”到底又是咋回事呢？缺水是因为细胞间脂质少，也就是角质层不健康了，天然保湿因子流失了，皮肤屏障受损了。这样一来就会各种干燥泛红。
正确方法
对待所谓的“外油内干”，你需要做的就是根据自己的肤质状况，保护好皮肤屏障，做好基础保湿就够了。油皮妹纸也就不需要强行用各种高保湿的产品（很多含有矿物油成分，封闭性过高加剧痘痘），搞得自己营养过剩了。
如果肌肤真的爱出油，建议使用一些控油产品，比如一些控油的妆前乳或散粉。另外，随身携带吸油纸也是一个不错的习惯，实在没有吸油纸，用纸巾轻轻按压出油部位，也能改善很多。
「谣言十」
用护肤品刺痛说明皮肤缺水
相信不少小仙女在专柜试用护肤品的时候听专柜BA讲过，用XXX护肤品刺痛说明皮肤缺水，需要补水补水补水，然后给你推荐一堆护肤品。当然你也是深信不疑，照单全收。
但真的是这样吗?其实并非完全如此，用护肤品导致皮肤刺痛更有可能是因为皮肤屏障受损了。
大家都知道，皮肤屏障具有抵御外来刺激，防止紫外线伤害、保持水分等功能。当它受损时，皮肤产生微小的伤口，外来物质就很容易通过表皮刺激真皮层的神经末梢，从而产生刺痛的感觉。
皮肤缺水的症状一般会有干燥、瘙痒、脱皮，但不会因为你使用补水产品而出现刺痛。所以说，缺水是皮肤屏障受损的一个结果，并不是受损的原因。说皮肤刺痛是因为缺水有点本末倒置、混淆视听的感觉，此时单纯补水是不能完全解决问题的，还需要全方位的解决方案才能增强皮肤的屏障能力。
我们的皮肤屏障具有抵御外来刺激、防止紫外线伤害、保持水分等功能。当皮肤屏障受损时，刺激物很容易穿过表皮，皮肤就会通过刺痛传达信息给你，告诉你它受伤了。
正确方法
如果遇到这种情况建议先排查自己是不是屏障受损了，建议使用一些温和的产品，并且可以适当使用一些具有修护肌肤屏障功能的产品，比如含有神经酰胺、角鲨烷的产品。
如果你的皮肤屏障还算健康，但用XXX产品还是觉得刺痛、发红、起疹子，就要考虑是不是产品中的某些成分（果酸、酒精、防腐剂等）对你而言太过刺激了，这时的首要任务倒不是修复皮肤屏障，而是赶快停用这些产品！
「谣言十一」
阿司匹林能祛痘
关于痘痘的谣言可真是层出不穷，竟然有人在抖音上说阿司匹林能祛痘？吓得汐汐赶紧来给你们辟谣。
这位博主声称把阿司匹林研成粉末冲水，再均匀的喷在长痘处就可以很好地缓解痘痘。是不是听起来还挺像那么回事的？你可千万别上当！
阿司匹林药片含有67%左右的乙酰水杨酸，遇水会分解成水杨酸。
水杨酸确实有祛痘消炎的功效，但是因为刺激性比较大，所以国家药监局规定水杨酸在化妆品中添加浓度上限为2%，超过2%就属于医美范畴，必须选择正规机构，或在医生指导下使用。
但在实际操作中，你根本无法控制你所调配的溶液的浓度，浓度过低没有效果还算好的，一旦浓度过高则会导致过敏、烂脸等不良反应，实在是得不偿失。
正确方法
如果痘痘情况很严重，建议寻求专业皮肤科医生的建议，很多宝宝就是在皮肤医生的调理下，痘肌有了很大的改善。如果长痘情况不严重，可以根据自己的情况使用一些专业祛痘产品，不要把一些“旁门左道”当做小聪明，受损的是自己的肌肤！
另外，熬夜、糖分摄入过多都会导致痘痘的产生，一定要保持规律的作息、少吃甜食、多喝水，才能拥有好肌肤！
「谣言十二」
长痘长闭口自疯狂刷酸
是不是经常听身边人提“刷酸”，什么上至抗老换肤，下至控油去闭口。有些女生想要刷酸治闭口、祛痘祛黑头就疯狂刷酸，结果痘痘闭口没见好，反而把自己作成了敏感肌！
市面上酸类产品确实很多，水杨酸、杏仁酸、果酸、A酸等等，如果没找准适合的产品就大量涂抹在脸上，非常有可能会烂脸。而且，刷酸也是要看角质层的，敏感皮薄皮请千万别折腾自己的脸啦！
选择好适合的酸类产品后，先尝试用棉签小部分点涂，皮肤耐受后再扩大面积。耐受不好的皮肤建议配合中和液刷酸，皮肤有轻微的泛红就可以开始中和了。注意！皮肤薄嫩的位置（额头、颧部）要比较厚的位置（下巴）更早中和。在家坐着刷酸，酸很容易堆积到下半部分的皮肤，所以最好是平躺，或找专业人士进行刷酸。
还是上面那句话：痘医院找专业医生，对症下药！！
「谣言十三」
长脂肪粒是因为眼霜太厚
身为一个万年背锅王，眼霜也很苦恼，每次出现脂肪粒，它就逃不了干系，但长脂肪粒的很大一部分原因不在眼霜身上！
脂肪粒的学名也叫“粟丘疹”，除了影响你的美貌以外，没什么影响。
它最初的起因是由于皮肤上肉眼难以注意到的小伤口，有可能是不小心给挠出来的，也有可能是平时护肤手法不当或者是晒伤产生的（总之你就是注意不到咋来的）。在皮肤自行修护它们的过程中，大多数悄悄地就好了，一点痕迹也没有留下~
然而也有一小部分会因为用力过度，多出来的修护物质堆积起来形成了所谓的脂肪粒。
而眼霜有可能背锅的原因，是因为其中的一些功效成分，比如烟酰胺、A醇等，在皮肤出现不耐受的情况时，就会出现发红、脱皮等现象，从而产生小破口，给脂肪粒的产生创造了条件。如果正好此时眼霜较为丰润，那么长脂肪粒的可能性就大大提高了。
正确方法
有的脂肪粒会冥顽不灵，有的也会随着时间自我消退，千万不要自己用手抠，不仅抠不掉，还会超级疼（眼周肌肤太嫩了）！可以选择任由他们医院针清。
此外，眼霜是青春美少女的续命佳品，不可能不用！因此在脂肪粒这个问题上，如果使用功效型眼霜，需要注意自己对是否对其中的功效成分有耐受性，并且最好选择滋润不油腻的眼霜产品。
「谣言十四」
有酒精和防腐剂护肤品一定不能买
酒精和防腐剂真的被大家误会了很多年！先从酒精来讲。
酒精的大名叫做乙醇，在护肤品中，它是除了水之外，最安全、稳定性最好的溶剂，具有消炎抑菌、清洁控油、促进护肤品吸收的作用，它可以让护肤品的肤感变得清爽舒适，是个很不错的成分。
不过它确实存在一定的刺激性，但前提是浓度过高的情况下，会让敏感肌和干性皮肤产生一丢丢的刺痛感。但如果浓度低的话，影响真的没有特别大，注意做好保湿锁水工作就可以了。
再来讲防腐剂。市面上的绝大多数产品中，几乎都是含有防腐剂的，毕竟基本所有的护肤品都是要反复开盖使用的，有了防腐剂才能保证护肤品不受细菌的侵害，不然你往脸上抹的就全是细菌了。
所以看到这两个成分千万别担心，只有敏感肌需要注意减少使用含酒精的产品哦。
「谣言十五」
徒手可以整形
这个点想说很久了。
很多爱美的女孩子都有一个整容的幻想，但是又害怕整形手术的风险，因而听到不用动手术也可以达到整形效果的“徒手整形”，不知道有多欣喜！
但是，今天我要来泼一盆冷水了。
我们脸部的骨骼在成年后基本上就已经闭合了，除非动骨，否则它是不会再有什么改变的了。
但有人说“按摩/徒手整形”后，脸真的变小了。这是怎么一回事儿呢？
第一，骨骼是无法通过按摩或者徒手改变的，但是皮肤组织可以。按摩或者徒手整形可以对改变皮肤组织起到一定的帮助，但是维持的时间很短。而皮肤组织改变后，自然也就会影响到脸部的整体结构和和谐度。
第二，按摩或者徒手整形只是改善了你的水肿，所以脸显得小了。大部分人都出现过面部水肿的情况，例如睡前喝水。而徒手整形本质上就是按摩，只是加上了一些促进淋巴回流的动作，所以徒手整形后，“脸小”了。
所以，按摩瘦脸和徒手整形并没有足够的依据说明。接受自己未尝不是一件好事。因为，我们至少可以把皮肤问题改善并维持得很好。
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