北京哪里医院治疗白癜风比较好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/立秋后，天气逐渐变凉，孕妈妈在饮食上，也要随着季节的变化而变化。
孕妈妈的饮食要丰富多彩，目的是为了补充各种微量元素，及各种食物当中的营养，目的是为了让胎儿健康成长。
那么，立秋之后，孕妈妈适合吃什么水果呢？
1、苹果
俗话说：“一天一个苹果、疾病远离我”。这是因为苹果当中，含有丰富的矿物质和维生素，尤其是细纤维的含量高，有利于胎儿大脑发育，影响胎儿后天的记忆力。因此苹果还有“记忆果”的美称。
苹果中的各种微量元素，可以调节孕妇的肠胃消化问题，可以预防孕妇便秘。苹果也有助于促进分娩的功效！
专家称，怀孕期间多吃苹果，以后孩子患哮喘的几率大大降低。
2、秋梨
秋梨有“百果之宗”的美称。秋梨有清热利尿、清心润肺、降压、止咳、祛痰等功效。秋梨是我国比较古老的水果，口感清爽、闻起来有醇香之感。
孕妇常在秋季出现喉咙不舒服、嗓子发痒等问题，这个季节常吃秋梨可以达到润喉之效。孕妈妈在怀孕后期常有水肿的问题，秋梨可以利尿，缓解水肿。
专家称：炖熟的梨效果会更好。
3、无花果
秋季无花果的产量比较多，是秋天的应季水果。无花果营养价值比较高，含有多种氨基酸和多种微量元素，是孕妈妈们必备的水果之一。
无花果有健胃清肠、开胃之效。适合怀孕的各个阶段。孕妈妈常常受到便秘的侵扰，想要解决这个烦恼，除了每日多喝水之外，还可适当食用无花果，可以改善便秘。
对怀孕后期的女性来说，面临最大的一个问题就是母乳，产后如何快速下奶？怀孕后期适量食用无花果，有通乳之效。
有些孕妈妈受到痔疮的侵扰，适量信用无花果，有治疗痔疮的效果。
孕妈妈吃水果注意事项
适量就好
水果好吃，是大家公认的。孕妈妈吃水果一定要注意食用量，好吃不可多吃。因为水果中糖分的含量比较高。孕期妊娠糖尿病发生率比较高，一定要控制好水果摄入量。
注意卫生
孕妈妈吃水果尽量要吃应季水果，这是为了避免反季水果农药残留的问题。应季水果吃起来会更放心和健康。
不能吃就是不能吃
孕期有些水果是不可以吃的，有些水果会导致流产或是影响胎儿健康成长，如：山楂、木瓜、李子、菠萝、桂圆、杏、榴莲。
秋季可选择的水果比较多，孕妈妈要根据自己的身体情况来定，适当食用水果，可以让宝宝皮肤更嫩滑。
孕妈妈秋季饮食要注意，少吃刺激性食物，多食用蛋白质含量丰富的食物，如：瘦肉、肝、鱼、虾、蛋及豆类。多补充维生素，如：多吃水果和蔬菜，注意一定要吃新鲜的。
孕期合理的营养、均衡的膳食对胎儿的发育有很大的影响。孕妈妈们一定要重视起来。
