第一次见到火龙果的人，可能会觉着它的样子古怪，怀疑它能不能食用，但是只要吃了一口，基本都会被它独特的美味所吸引。火龙果主要为热带、亚热带水果。原产地在哥斯达黎加等地，后传入中国大陆的广西、广东、海南、福建、云南等地。近些年，随着中国高铁建设的飞速发展，加之国内运输以及快递行业的繁荣，原本只生产并在东南沿海地区流行的火龙果，也已经销往全国各地，人们也可以在自家门口的超市或者水果店买到。火龙果也以其味道鲜美、营养丰富，收获了一大批粉丝。火龙果有什么功效？火龙果也被称为吉祥果、红龙果、龙珠果、玉龙果、仙蜜果。根据营养专家的分析，火龙果的防病指数为4.61%，说明火龙果可以提高人体抵御疾病，预防疾病的能力。火龙果的生命力指数为25.05%，说明火龙果有增强人体生命力的作用。此外火龙果还含有一般植物较少含有植物性蛋白和花青素，膳食纤维和维生素的含量也很丰富，所以火龙果不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值，它集水果、蔬菜、花蕾、医药等优点于一身，常吃可以补充维生素、膳食纤维，提高人体的免疫力和抵抗力！经常吃火龙果对人体有什么具体的好处！01美白减肥火龙果富含维生素C、维生素B2、维生素B3，和水溶性的膳食纤维，维生素具有保护皮肤、美白皮肤的作用，而水溶性膳食纤维具有减肥、帮助消化、帮助排便等作用。所以，经常吃火龙果有一定的美白减肥效果。02抗衰老火龙果中花青素的含量比较高，而花青素是一种抗氧化剂，可以对抗自由基，从而延缓衰老，而且花青素还可以降低心脑血管疾病的发生率。03消肿、护胃有一部分人起床之后，会出现水肿的现象，尤其是一部分女性，起来之后脸肿肿的，很不美观，这是因为体内多余的水分不能及时地排出体外，可能是人体内缺少钾元素造成的，而火龙果中富含铁、磷、钙、镁、钾，常吃可以有效的改善这种情况。此外，火龙果富含一般蔬菜、水果很少含有的植物性白蛋白，这种白蛋白可以起到护胃、解*的作用。所以经常吃火龙果，可以起到一定的消肿、排*、护胃的作用！04其他价值铁、磷、钙、镁、钾也是火龙果的主要构成成分，其中铁的含量要比一般的水果要高不少，常吃可以预防贫血。而且，火龙果的果肉汁多肉美，口味独特，除了可以直接吃之外，还可以制作成罐头，还可以酿酒、做果酱、提炼食用色素、晒干后做菜等。火龙果虽然美味可口，营养价值丰富，常吃还有美容、减肥、消肿、护胃、抗衰老的功效，但是，血糖高、体寒、怕冷、乏力的人最好不要食用，不然可能对身体造成不良的影响。而且要注意控制量，一次不要吃太多，尤其是处于孕期的女性，更不能多吃。在挑选火龙果的时候，一般重量越重越好，红色的部分越红，绿色的部分越绿，越新鲜。而且，火龙果最好随买随吃，需要保存的话，也要放在阴凉通风的地方，不然容易变质。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
