福州白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/140721/4429412.html现在好多人看起来胖，人人忙减肥，其实没什么人真的超重。如果你的BMI指数并没有大于25，但看起来脸大腿粗，倒不是肉多结实，都是虚胖或者肿，大多因为湿气重！
体质指数（BMI）=体重(千克)/[身高(米)的平方]
《素问》有云：「诸湿肿满，皆属于脾」。很多人的胖不是胖，其实是肿。主要是有湿气。
这种人祛湿健脾，自然就瘦了。
如果你也经常这样：
睡不踏实、睡眠质量差
心情烦躁
脸上长痘、油光满面
水肿虚胖
体虚多汗
眼睑肿、脸浮肿
小腿发胀，紧绷
大便不成形
大便黏马桶
口臭
困乏，睡不够
疲惫
还胖！
那主要是因为湿气重的缘故。湿气到底是个什么东西？为什么皮肤需要补水才润滑，身体里面却需要祛湿呢？
人的水分，需要恰恰好，并且到该到的地方去。咱们湿气重，主要是水在身体里，不流动，而且过量了。
祛湿一个是让过多的水蒸发，像自然界中水被阳光照射，变成水蒸汽，参与到大自然的代谢中，在人体就是随着二便排出体外了。
再就是健脾，毕竟你湿气重主要是脾虚的缘故。推荐用竹醋理中贴和八珍丸。都比较简单方便，效果很好。
1.躺着就能瘦：理中汤原理的脚贴
睡眠真的特别重要，人只要不熬夜睡饱饱，基础代谢就会增加，人没那么肿，身体会在睡眠期间自动修复。而我们的睡眠，中医里叫做「潜阳」，是说阳气在这时候会休息，休息好了更好工作！
睡美人真不是谎话↓
有湿气确实对身体不好，就像阴沟里的水，会滋生许多细菌一样。湿和寒在一起是寒湿，和热在一起叫湿热，和风在一起叫风湿，和暑在一起就是暑湿。
祛湿是改善身体内环境，睡觉贴竹醋理中贴是最简单的了。
每天晚上睡前在脚底贴一片竹醋理中脚贴，睡饱饱之后取下来，能缓解疲劳睡得深，去除湿气，清清爽爽。双腿会比以往轻盈。
这个竹醋理中贴不同于其他足贴，用料单一??（常见日本足贴配料表）
有朋友用了之后，睡得非常好，而且没有起夜??
这有两个原因，第一是足贴贴到脚底，会引气血下行，心火会下降，肾水会上升，人会睡得很安稳。
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