脂肪最怕的五种天然食物,每天坚持吃一 [复制链接]

现在已经到露肉的季节了，女孩子都想把自己最漂亮的好身材露出来。但是有的女孩子身上的脂肪真的很不争气，那么吃什么有减肥瘦身的功效呢？今天小编和大家分享脂肪最怕的五种“天然食物”，每天坚持吃一点，体重悄悄瘦下来！赶紧试试吧！

1、冬瓜与荷叶粥

冬瓜与荷叶的结合具有利尿去水肿的作用。此款冬瓜荷叶粥口感醇和爽口，清新不腻，常吃具有纤体美容，减肥瘦肚，利尿通便的功效。小编建议大家每天坚持吃一点，能更加快速的消除身体多余脂肪，清热排毒的功效。

2、猕猴桃

猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用。猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，可以帮助快速分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。

3、西红柿

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。西红柿中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。西红柿独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

4、柠檬海带茶

海带含碘，能够促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁可以舒张软化血管，加速血液循环，还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的，每天坚持吃一点，体重悄悄瘦下来。

5、黄瓜

黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。黄瓜所含的钾盐也十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。常吃黄瓜既可减肥、降血脂、降血压，又可使体形健美、身体康复。