北京哪个医院能治好白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/血管硬化是判断身体健康与否的现代标准，随着年龄的增长，血管硬化是很正常的现象。但是现在很多年轻人，因为不良的生活习惯和饮食习惯，也造成血管过早硬化。要知道，血管开始硬化后，血管壁上会形成斑块，造成血管堵塞，诱发各种血管疾病，如脑梗塞、心肌梗塞等，所以尽早发现血管的硬化是非常重要的。
一、血管开始硬化，腿脚会有四种表现
1、手脚冰凉
手脚冰凉在大部分女性朋友身上都会存在，但大部分只会存在于更冷的季节或者一些特殊的天气。但如果常年手脚冰凉，可能是血管硬化。
2、腿脚不时出现疼痛
具体来说，腿疼一开始是在走路的时候出现，休息后可以好转。慢慢的，随着血管硬化的加重，疼痛距离会越来越小，出现间歇性跛行。
3、腿脚感觉肿胀麻木
一般来说，血管硬化后，腿脚会变得麻木肿胀，容易导致中风，甚至肌肉坏死。
4、下肢水肿
血管堵塞会导致下肢静脉曲张，最后导致下肢水肿。
只要出现以上四个特征中的三个，就一定要引起重视，医院检查治疗，避免更严重的后果。
在日常也要采取保护措施，预防血管老化。我们必须从源头上降低血液粘度，让血管恢复干净年轻。
二、那么如何让血管保持“年轻”呢？
1、从饮食开始
要保持营养均衡，尽量减少高脂、高盐、高糖食物的摄入。多吃一些疏通血管、延缓血管硬化的食物，如黑木耳、海带、洋葱等。
2、生活中应避免久坐和熬夜
久坐不动会导致血液循环不畅，血管内有害物质堆积，长此以往会导致血管硬化。
最后要经常保持锻炼，每天坚持一小时或半小时的有氧运动，如跑步、瑜伽、游泳等。中老年朋友也可以选择散步，这样可以有效消耗体内多余的脂肪，降低胆固醇含量，从而减少血管硬化的几率。
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