从事设计工作十六年的张先生，由于长期伏案加班，今年被诊断为腰椎间盘突出症，在家休息，该怎么办？腰椎间盘突出症的主要症状是腰部疼痛、下肢放射痛、腰部活动障碍、主观麻木感、脊柱侧凸、主观麻木感、患肢温度下降等。
中医治疗主要根据其疾病表现不同进行中医辨证，分别根据补益肝肾、活血通络、温经散寒、祛风除湿等中医治则进行遣方选药。也可以选中成药腰痛宁胶囊、根痛平冲剂、大活络丸、腾痹益肾丸、壮腰健肾丸等。
手法治疗，整复筋骨，重建力学平衡；舒筋活络，流通气血，消炎止痛；调和营卫，祛风散寒，消痛除痹；激发经气，调和阴阳，改善内脏功能等。
贴敷疗法选用狗皮膏、代温灸膏、麝香壮骨膏、奇正消痛贴膏、跌打膏、伤湿止痛膏等贴敷患处。
1.临床上以腰4～腰5和腰5～低1之间的椎间盘最易发生病变，约占腰椎间盘突出症总数的95%左右。
2.急性期疼痛严重者，应以柔和的放松手法为主治疗，避免扳、摇、牵等幅度较大的运动关节类手法，以免加重神经根的水肿。
3.推拿治疗前要排除腰椎骨质病变。
4.对于中央型巨大突出、突出物钙化、髓核游离者，或病程长、反复发作、多次手法治疗疗效不佳者，应列为椎拿治疗禁忌证。
5.推拿治疗期间病人要卧中等硬度床垫休息，注意腰部保暖。慢性期和恢复期，交替进行或双腿同时向后抬起，两上肢呈外展位亦抬起离开床面，抬头挺胸，呈“飞燕状”，反复数次。
7.腹部锻炼：患者仰卧位，双腿伸直，屈上抬臀部；或双手置于枕后，做仰卧起坐的动作。
