市场上，各种时鲜水果逐渐上市了，但是很多朋友就说，姨妈来的时候，就想来点水果咋回事？能吃吗？水果好吃营养又不长胖，是大多数姑娘的最爱。但又总是会弱弱地问一句：大姨妈来了的话，能吃水果吗？
能不能吃水果？
无论你身体多健康，月经期间都不适合吃性寒凉的水果、冰镇过的任何水果，还有味道太酸的水果。水果也是有“性情”的，寒凉水果不适合经期食用，女性吃了后容易导致内寒产生，使经血运行不畅。
1、寒凉伤脾胃，这已经强调过N次了！2、性平、温的水果可以少吃一点；3、寒凉伤脾胃，酸味有收敛的作用，而经期就是需要体内气血通畅，酸味会破坏这个平衡，可能还会引起更严重的妇科疾病。水果寒热清单一、大寒
香蕉、芭蕉、哈密瓜、甘蔗、樱桃、蕃茄、桑椹、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、椰汁
二、凉
蓝莓、杨桃、鳄梨、山竹、火龙果、芒果、枇杷、桔子、橙子、苹果、梨、草莓
三、平
菠萝蜜、海棠果、木瓜、无花果、柠檬、葡萄、菠萝、*皮果、红毛丹、番石榴、杨梅、金桔、石榴、桂圆、荔枝、山楂、李子、杏、桃子
把这个清单收藏起来，吃的时候心里就有谱了。
正视水果对人的影响
病人出院时，医生就会告诫，多吃点水果。几乎所有的养生专家，所有的养生节目，都一个声音：多吃水果哟。胡说！空腹吃水果，是会伤脾胃的，而且伤得很厉害。中医治病，建中很重要，也就是建立脾胃中土的功能。脾胃为后天之本，人体的发动机，其功能不好，饮食不吸收运化，哪来的气血和机能抗病？
月经期间吃什么水果好呢？
专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。温性和性平和的水果不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃。
青岛怡康艾灸调理月经效果好
青岛怡康健康管理中心的刘慧院长建议艾灸进行调理月经可以选择灸气海穴、灸神阙穴、灸气海穴、灸三阴交穴等。一般2-3周可以见效，每次灸30分钟左右，即可置于俞穴火应灸部位，进行熨灸，直到所灸部位的皮肤红润为度，有调和气血、温中散寒的作用.
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