北京哪家医院的白癜风专科最好 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1706517764816994709&wfr=spider&for=pc又到每月公布调理之星的日子啦，在公布之前先和大家分享一位择食同学的自制美食食谱~
择食同学分享
红豆糕做法整理：
1.将红豆浸泡一夜后，用压力锅蒸到稍软的程度；将南杏仁粉加水搅拌均匀，留作备用；
2.在红豆中加入*砂糖、藕粉、南杏仁水，搅拌均匀后捏成饼型；
3.用电锅蒸15-20分钟左右即可。
很多同学在开始择食后，从厨艺小白转身成为美食达人，自己动手DIY，在享受美味的同时也获得了满满成就感~
藕粉有着益血，止血，调中，开胃之功效；南杏仁可润肺平喘；红豆能理气活血，清热解*，感兴趣的同学可以试试哦~
接下来一起看看十一月调理之星的分享吧！择食新同学能从中找到满满的择食灵感；已经熟悉择食的同学，也可以从点评里查缺补漏。
早餐5要素：
1.温姜汁或姜汁软糖+温开水（早餐前）
2.肉
3.水果
4.择食鸡汤
5.淀粉
示例1：
肉片+鸡汤+温姜汁+米饭+苹果+橘子
这位同学的早餐记录里没有温姜汁，是因为身体有不建议喝温姜汁的情况吗？如果没有，还是建议早餐前喝姜汁哦~
温馨提示：鼻子过敏的同学不建议吃柑橘类水果。
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