给末来说句话
Hi，亲爱的读者：您好！
都说不安的时间尤为漫长，年，也只剩下最后半个月了。当下的你，正怀着怎样的心情？当下，是你昨日眼中的未来，也是明日你口中的过往，说句話给未来吧，封存此刻珍藏，来年共赏。唯一重要的，是永恒的现在。
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水肿是CKD患者最典型症状之一，因为肾脏是帮助身体排水的主要器官，肾脏患病时，身体排水能力大大削弱，水分大量潴留体内，就会出现肾性水肿。
患者对身体频繁出现水肿症状烦不胜烦，认为水肿既影响外表美观，也会造成很多行动不适，总之就是非常不舒服。都很想知道有没有什么可消肿或减轻水肿方法。
想要找到消肿方法，首先应弄清楚水肿出现原因，肾脏受损只是一个比较宽泛说法，具体地说，主要4个病因：
1.肾小球滤过率降低造成水钠潴留；
2.全身毛细血管通透性增加，使液体更易由血管内到达血管外，进入组织间隙；
3.蛋白大量流失时，血浆白蛋白水平降低，引起血浆胶体渗透压下降，水分容易移向组织间隙；
4.大量出血时，体内有效血容量减少，导致继发性醛固酮增多，会加重水钠潴留。
上述4个病因并不会单一出现，除了最后一点比较特殊，其他三个经常会同时发生，这些问题源头，一般都是因为肾功能受损，蛋白尿加重，排水能力下降造成。
想要减轻水肿、尽快消肿，就需保护好肾功能，减轻蛋白尿，限制近期饮水量，并在医生指导下服用利尿剂。
保护好肾功能，说着简单做起来难。虽然患者肾功能因肾病有所下降，但只要没进尿*症时期，肾脏残余肾功能就还有用，按照医生治疗方案，一步步配合治疗，按时用药，定期复查，平时严控饮食，不再继续伤害肾脏，早日进入肾病治疗稳定期，水肿就能减轻很多。
蛋白尿较严重患者，因体内蛋白流失较多，要注意适当补充一些白蛋白，必要时可以输注白蛋白进行扩容治疗，这样能加快消肿速度。同时还应积极进行降尿蛋白治疗，具体治疗方案因人而异。
水肿频繁发生或水肿程度较重患者，一定要限制饮水量，当身体排水能力下降时，就不能再盲目补水，否则就会加重体内水钠潴留。轻度水肿患者每天摄水量应控制在2L以下。
利尿剂使用，一定要严按医嘱，因为利尿剂使用不当会造成低钠血症，低钾血症等问题，很易加重病情，不要错误服用。
具体的说,主要4条方法：
1.限制食盐摄入
水肿越严重，盐需摄入越少。具体原则是：重度水肿患者每日盐量在1.7~2.3克;轻中度水肿患者每日盐量2.3~2.8克。
2.低蛋白饮食
严重水肿伴有严重低蛋白血症患者，在控制蛋白尿情况下，应给予每日每千克体重1g蛋白质摄入量。轻中度水肿患者每日每千克体重，应摄入0.5～0.6g蛋白质，并同时保证热量供给。
3.限制饮水
先要学会计算「水分出入量」，因为喝水多少和尿的多少是有关系的，重度水肿患者
需要通过尿量来计算饮水量。公式为：每天入水量=前一日总尿量+毫升。这入水量里，包括日常摄入食物中的隐性含水量。
另外，在疾病终末阶段发生少尿或无尿患者，不应盲目限制水摄入量，以防肾功能进一步恶化。应该区别对待，以保护患者残余肾功能为目的。
4.保护水肿部位皮肤
患者应穿软棉制品衣服，保持床铺平整干燥，经常翻身，避免骨突部位皮肤受压。在不违反饮食原则下，尽量进食营养丰富食物以提高机体抵抗力，有利于破损皮肤修复。定期用温水擦浴或淋浴，勤换内衣裤，饭前后漱口，每日冲洗会阴一次，保持皮肤清洁，防止感染。
总結起来，其实并没什么快速消肿方法，每个方法都需长期坚持，慢慢来才更为稳妥，盲目追求快速消肿有时反而会加重肾损。
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将自律成为习惯
CKD患者在工作，生活诸多方面，需要注意事项数不胜数，自身严格自律是第一要素。
自律，是指在没人现场监督情况下，不受外界约束和情感支配，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循规律而行事，并拿它来约束自己一言一行。
每个人都有着不同的能量，自律也会因此各不相同。量力自律，是敲开自律大门的正确方式。
开启自律时，给自己定一个低强度目标，更容易让自律无压力地走进生活。只要确定是对的事，勇于开始，天天做，总会出现化腐朽为神奇的力量。
每个人都有自己的自律区间，过度高强度的自律只会适得其反，不如为自己设定一个弹性自律计划，让自律能轻松地持续下去。
不要强迫自己去做一个完美的人，适度弹性可以帮助释放压力，让自律不再痛苦。
自律和不自律，都会吃苦。不同的是，自律的苦会让人生越来越甜。而真正的自律，从不靠硬撑。用对方法，便能让自律成为一种生活习惯。
就像早起早睡的人能感受到身体日益康健，常常阅读的人能感受到心灵逐渐丰盈。当自律成为一种本能，它便成为了一个习惯、一个爱好。这种自律，才是真正属于你的自律。
短话说肾
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