近年来，“湿度大”这个词逐渐出现在大众的视野中。无论在网上还是各种视频网站上，都可以看到关于湿度大的视频或文章。
但是很多人还是不知道湿度大的人会怎么样？湿气会给身体带来什么危害？下面带大家准确了解一下高湿的表现和危害。看完就知道了。
湿气有哪些表现？
湿气表现为水肿、眼袋下垂、腰膝关节疼痛、胸闷眼下黑眼圈、睡眠打鼾、阴囊潮湿、头晕乏力、身上长斑、皮肤油腻、湿疹、大便不规则、口干口苦、口臭、痰多等症状。
同时还可能表现为嗜睡、身体沉重、头重脚轻、食欲差、手脚冰凉、皮疹、大便不规则、关节屈伸不良、肥胖、痰多、水肿、恶心、口黏、面色微*等。
体内湿气重会给身体带来什么危害？
人体湿气重常导致头晕、倦怠、精神萎靡、口臭等症状。还容易引起脂肪肝、高血压或中风，以及右上腹疼痛、失眠、呕吐、胸闷、发热等症状。此外，由于体内湿气重，许多人患有低代谢和湿气型肥胖。这个原因导致的肥胖很难减少。首先要祛湿祛湿。
你可以根据你的实际表现观察自己，看看你有什么证据。如果你有两个以上的症状，大部分是因为体内湿气重引起的，所以一定要祛湿祛湿。
在…之中
粘在马桶上，舌苔油腻也是湿气重的表现。体内湿气重的人的饮食很重要。夏天，也是各种水果和蔬菜上市的季节。大家吃饭的时候也要注意。不是所有的水果都适合你吃这三种水果，建议你赶紧拉进黑名单。
建议夏天远离三种水果，带着水分绕道走。
西瓜：
西瓜是夏天最常见的水果。西瓜香甜多汁，可以解渴降温。然而，西瓜又冷又凉。吃太多水果也会加重身体的湿冷。对于湿度大的人来说，不要吃太多西瓜。
芒果：
虽然芒果属于热带水果，现在正是吃芒果的季节，但是芒果里面的湿热比较重，而且湿热也是一种比较重的湿气，吃多了也会加重体内的湿热。
香蕉：
橡胶是我们一年四季都可以吃的新鲜水果之一。香蕉也是一种热带水，可以缓解便秘。香蕉也含有钾，但我们不知道吃香蕉也会加重体内的水分。香蕉也属于一种冷食。吃多了也会加重体内的湿冷。如果你想吃香蕉，你可以在吃之前把它们放在水里煮。
这三种水果是我们生活中最常见的水果，也是很多人最喜欢的水果。嗯，但是每个人也会根据自己的身体状况来选择。如果体内湿热、寒气较重，尽量闭上嘴，少吃这三种水果，多吃温和的水果。
例如
苹果
苹果的营养价值比较高，有
健脾和脾
对于湿度大的人，多吃苹果，不仅可以健脾助消化，还有助于清除体内水分，缓解肠胃压力。
如果你的消化功能不好，可以先把苹果煮熟再吃。熟苹果中果胶含量丰富，更有利于保护胃黏膜。
同时也可以多吃点。
樱桃
樱桃中维生素C的含量也比较高。樱桃也是一种温和的水果，现在正是吃樱桃的季节。多吃樱桃还可以起到健脾养胃的作用，也更有利于促进各种营养物质的吸收，提高自身的代谢能力，还有利于排出体内的湿冷湿热。
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