小编寄语：食物是最好的良药，通过食物调理是最好的保健养生，问题来的慢，需要时间和采购选择的食材。有条件的选择排*，通过排出体内*素，改善身体，有很多研究出来的产品，功效不同，价格不同，效果不同。试用产品排*，来的快，简单、时间短，排出*素，一身轻松。有时候排除各种疾病隐患。但是，一般人都是要等到疾病爆发了，才想起来灵丹妙药，其实往往来不及了，有的病灶是不可逆转，比如脑梗了，比如器官衰竭了，目前医学要恢复是不可能的，如果提前排出*垢，就能不会出现后悔药。
湿气是危害人类健康的一大因素，伤害脾脏，影响内分泌。湿气的主要表现为头晕乏力、没有精神、失眠头痛、皮肤变差、肥胖等等，但严重者甚至会引发妇科疾病，关节炎等病症。湿气有关。如果人的体内湿气过重，人的皮下组织就更容易积蓄过多的脂肪，且这种脂肪在一般情况下很难被人体利用，因此湿气过重所引起的肥胖是最难调整的。体内湿气重的人，每天坚持吃点它，祛湿排*，，还减肚腩。
扁豆
扁豆是生活当中非常常见的一种食物，不单单是价格实惠，而且营养价值丰富，常吃的话，也有着很好的健脾作用，有着消暑化解湿气的功效。
山药
现在人们的养生意识越来越强，已经都知道山药是营养价值很高的食物，能帮助人调理身体，山药虽说没有直接祛湿的功效，但是山药对脾胃特别好，脾主运化，可以帮助身体排除多余的湿气，非常适合脾虚的人吃。山药的种类很多，我们吃的时候最好选择铁棍山药，这种山药比普通山药功效更强，不但可以补脾，还可以养气。
山楂
山楂是我们平时生活中比较常见的一种水果，酸酸甜甜的，有开胃的功效，平时常吃山楂可以促进血液循环，同时还可以将体内的湿气慢慢排出。所以，山楂也被称为天然“祛湿王”，敞开肚皮吃山楂，或排出湿*，体重唰唰往下掉！
*芪
*芪是我们生活中最常见的中药材，平时常用*芪泡水喝，能补气养血，加速排出体内残留*素，促进血液循环，提高身体代谢率，还有助于加速脂肪细胞分解。
辣椒
四川、重庆的人喜欢吃辣椒，是因为受潮湿坏境的影响，体内湿气过重，需要依靠辣椒让自己多出汗帮助排出体内的多余湿气，同时辣椒还可以补充大量的维生素c，一举两得。值得一提的是，辣椒不能选择太辣的那种，很容易出现上火的症状。我们平时做才是放一点青椒或者是普通的红辣椒就可以。
薏米仁
薏米仁有能够促进体内血液循环、水分代谢，清热利湿、利尿消肿的效果，长期吃的话，还能帮助改善水肿型肥胖，尤其是和红豆一起煮粥吃，越吃越瘦。
百香果
百香果是非常受欢迎的一种热带水果，可以直接食用也可冲水饮用。百香果中含有丰富的维生素C，具有净化机体，避免有害物质在体内沉积的作用，从而可以达到改善肌肤、排除湿气，美容养颜的功效。因此，百香果也被称为天然“排湿药”，湿气重的人，平时适当的食用百香果，可以祛湿排*，体重悄悄降。
苦瓜
苦瓜中含有较多的苦瓜素是对我们人体有很好的医药作用的一种物质，同时苦瓜中还含有丰富的维生素，不仅能够起到祛湿的作用，还多治疗因肥胖引起的三高症状又很好的效果。每天多吃一点苦瓜轻轻松松健康祛湿瘦肚子。
*花菜
*花菜对女性来说，一直就是药食同源的食物，中医辩证的方剂中，也能看到它的身影。有明目、安神等功效，对失眠、乳汁不下效果很好，对于湿气重或者预防湿气侵蚀的女性来说，平日里多食*花菜，对调节肠道及内分泌吸收消化非常好，可去湿*。
以上就是小编今天要说的，藏在我们身边的天然“祛湿药”，放开肚皮吃苦瓜，百香果，薏米，绿豆，祛湿排*，体重悄悄降！
来源：健康养生小百科
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排*：组织起来一起排*气氛好，统一讲解，了解排*，理解人体为什么要排*等基本知识，但是组织不容易，代价也要高一些，今天这个人有事，明天那个有事。
可不可以自己在家排*？是可以的，按照排*流程，严格按照排*流程，不同的指导，就有不同的要求做好准备，排好排出效果。因为排*过程，大部分比较臭，有的人不是一般的臭！建议自己排*找一个宾馆，好处是：人离开家，心情完全不一样，能放松，能尽心静心，在家排*，往往这样那样的事，东一个电话，西一个老人小孩打扰，有时候往往会影响排*效果。这也是我们为什么要组织起来一起排*的目的。当然去宾馆是要费用，要考虑排*效果，把体内的*素排出。
*素：
主要是三浊
1、浊气，一般看不到，但是我们人闻的到；
2、浊水，一般看的到，闻到特别臭；
3、浊垢，就是我们看到的红颜六色的各种*垢，大家往往在意的，也是常理，因为看的到摸的着，闻的到。但是，有时候浊水、浊气更*。
这些*素是我们病灶的根源。排出*素，一身轻松。有的人特别注意自身的外表，也是美的形象，人人都爱美，但是有的人，漂漂亮亮的，英俊潇洒的，年龄不大，早早的离开了人间，往往注意了外表，没有把体内*素及时打扫排出。
排*没有错，有的人新陈代谢好，一般*素滞留体内时间短，没有什么病，有的人新陈代谢差，吃这个药，吃那个药，有的人终身吃药，成为药罐子。有的人这样补那样补，就是没有效果，*素在体内补什么也没有效果。*帝内经讲的是清调补养。首先把*素排出去，你吃什么都是补。
吾清排*流程
