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冬季进补,鸭肉要这样吃清补润燥,软化血 [复制链接]

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鸭肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有滋补,养胃,补肾,除劳热骨蒸,消水肿,止热痢,止咳化痰等作用。

体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人可以多吃鸭肉。鸭肉的蛋白质含量比畜肉高得多,而且鸭肉的脂肪,碳水化合物含量适中。

鸭肉中脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,所含的饱和脂肪酸含量明显比猪肉和羊肉少,所以有降低胆固醇,防治心脑血管疾病的作用。

啤酒鸭

鸭半只,啤酒2罐,红辣椒1个,青辣椒1个,八角2个,姜1块,蒜2瓣,生抽1汤匙,老抽1茶匙,料酒1汤匙

1、材料准备好2.鸭子洗净,斩成小块3.冷水入锅,放入姜片,焯水后捞出4.姜切片,蒜剥去外皮,红、青椒切小块5.锅里放入油,烧热后爆香香蒜6.放入鸭子炒制7.煸炒掉鸭子的水分后,加入八角再炒一会8.调入生抽、老抽、料酒,炒制上色9.加入2罐啤酒,不用加水了10.盖上盖子,大火烧开后,小火煮40分钟11.最后调入盐,加入青红椒12.大火翻炒收汁至浓稠即可

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