不要总是坐着躺着。气温下降人体代谢随之下降，皮下脂肪的燃烧速度也跟着下降，因此老躺着在沙发或床上呆到地老天荒，那多数是会长胖的。勤吃维生素C。它可以帮助身体合成肉碱，加速脂肪燃烧。多吃点水果蔬菜，它们不仅是维生素C的优质来源，饱腹感也是杠杠滴。温水饱腹又抗冷。冬天天气干燥，身体容易水分不足，此时0热量的白开水不仅能在餐前为你提供饱腹感，还可以带来更多暖意。加点运动瘦更快。寒冷冬季可以选择一些室内有氧运动，比如游泳、跳操等来加快脂肪的代谢。
养成泡脚好习惯。促进血液循环，提高代谢，易冷体质强推！还可以改善睡眠、消除水肿，泡热水澡效果会更好哦~
只要你努力，减肥不分四季
离春节还有3个月不到了
谁家过年不吃点好
为了吃得痛痛快快
成为聚会时最靓的崽
现在就开始行动起来吧
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