春节吃太多不止胖三斤十种食物帮你刮油甩 [复制链接]

春节整个人安逸的吃吃吃，睡睡睡，顿顿饭局还得2选1，不胖三斤简直别说自己过过年！

过年就是该吃的时候吃，过完年就是该收的时候收，猫猫精选10种日常食物助力年后的你，健康刮油，甩脂成功！

1.山药

　山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。

2.地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

3.洋葱

　　洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排*。

4.海带

　　海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除*素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。

5.绿豆

　能帮助体内*物的排泄，促进机体的正常代谢。

6.莲藕

　　莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。

7.薏米

　　薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。

8.白菜

　　如果想要最快控油排油的话，最好是吃水煮白菜，只需要加入淡淡的盐粒，就可以了。白天的时候，可以选择吃清水煮水菜，其效果非常好。

9.苹果

　　苹果是很不错的水果之一，而且热量很低。

10.银耳

　　银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

猫猫祝大家年后提起精气神，甩掉脂肪，

迎接工作生活开门红！